#ЗаВело #ЗаВелоДиета
Решил выяснить и поднять вопрос о том, сколько калорий можно сжечь катаясь на Велосипеде. Худеть не планирую!!))) но хорошо бы ещё есть и не толстеть ))
Так вот оказывается схема в упрощённом виде такова.
За день потребляю 2000 калорий , думаю из за пристрастий к сладкому , всякой дрянной еде даже больше по итогу. Трудовые будни в офисе сжигают 1500! Остальные 500 калорий откладываются в жирок, сальце, бока!)) и так каждый день! )) Весной это приводит к тому, что рубашка не застегивается а штаны не натягиваются на филейные части тела Аполона!)))))
Поскольку бегать мне не нравится , зима сейчас такая что лыжи и коньки можем не расчехлить, ватрушки тоже мимо , в бассейне тесно, в спортзал не попадаю работаю до 20-00.
На семь бед -Велосипед
И действительно
За 60 минут , а это по гор Вязьма до лесопарковой зоны Русятка и обратно можно сжечь 500 калорий + пройтись по тропе ТРОПА «ПЕШКА» Вязьма , а если проехать по велосипедному трейлу #ТропаБобра то вы сможете сжечь уже 1000 калорий
Что по итогу !? Съел 2000 калорий - за день на работе сжёг 1500 калорий - 1000 калорий на (Велосипеде+ пешая прогулка воздухом подышать) Равно= 500 калорий !!! Вы сожгли 500 лишних калорий из своих же жировых запасов , ну если они у вас имелись))) у меня они есть всегда!))) теперь то вы точно можете побаловать себя пирожным !))
А ещё вся мякотка в том, что чем больше вы весите тем больше сжигается калорий ! Да это не фантастика, это физика ! Так что, хотите привести себя в форму? Один из методов это правильно подобрать активность ! Мой выбор очевиден -велосипед с #ЗаВело
Если велик Вам нужен чтобы похудеть , его не нужно покупать у нас есть #ЗаВелоАренда
Стоит в чулане старенький велик ? Тоже подойдёт! Мы его вам отремонтируем #ЗаВелоРемонт
Делитесь своими результатами в #strava
В завершении, напомню что я не являюсь диетологом, спросите и перепроверьте данные, а когда они подтвердятся садитесь на велосипед и наслаждайтесь ! Все выводы субъективны , это то что я замечаю по своему состоянию последние 3 года катания на велике!