Спроси любого толстяка - «Дружище, ты наверное жрёшь как слон?» и девять из восьми тебе ответят. «Ты охерел? Я ем как птичка! И не баклан, а воробушек!»
Как ни странно, иногда так оно и есть. Толстый человек -- не обязательно ест без передышки. Мы, пухляши, набираем вес по разным причинам. Но основная -- это конечно же гормональный сбой.
И вот тут можно сразу ответить на вопрос -- «Как же я до такого докатился?» В моем случае -- легко.
Когда мне было два года от рождества моего, я ударился головой. В области турецкого седла образовалась гематома. Она давила на гипофиз. Гипофиз подумал - «Ах так!», и устроил чехарду в гормональном фоне.
Вуаля! Здравствуйте двести двадцать килограмм диетического легкоусваиваимого сала. (не в два года, конечно, а годам к двадцати семи)
Не буду сваливать всю вину на гипофиз. Во многом моя вина. В особенности в питании.
Нет, я не ел больше чем мой тощий брат. Скорее даже меньше. Но я ел неправильно.
Утром я спал до последнего. Хочешь успеть в школу -- забудь про завтрак.
В обед нас в школе не кормили. Кто-то брал с собой обед. Я не брал. Мне было стыдно есть у всех на глазах. Ха-ха! Смотрите! Жирдяй жрёт! Вот умора!
Сейчас я понимаю -- это глупо. Тогда это было важно. Но ты, мой юный друг, запомни -- режим питания нарушать нельзя. И никто над тобой смеяться не будет. Всем пофиг.
В итоге получалось, что я ел только по вечерам. И так как я за день проголодался, то съедал двойную порцию за раз.
И с таким режимом я вошел во взрослую жизнь. Ел один раз вечером. И всё. Отсюда пошли проблемы. И больная поджелудочная. И ооочень сниженный обмен веществ.
Да-да, я из тех людей, которые посмотрев на фотографию стейка набирают несколько килограмм.
Однажды, я взвесился, сходил в туалет, еще раз взвесился. Хм, плюс двести грамм. Как будто в туалет пожрать ходил.
Сейчас я пытаюсь выравнять режим питания. И это дает результаты. Я перестал набирать вес и начал постепенно худеть.
Подведем итог.
1. Питаться нужно регулярно, не меньше трёх раз в день.
2. Питание -- основа жизни. Оно должно быть сбалансированным.
3. Не впадать в крайности.
Вот как-то так. Делись в комментариях своими мыслями по этому поводу. Может они отличаются от моих. И не забывай про палец вверх или вниз. Это помогает мне развиваться. Спасибо, что дочитываешь до конца.