Я не спортивная от слова совсем.
Все, что касалось бега наперегонки, лыжные старты на время – сдувалась с первых секунд.
В 40 лет в йогу привели меня неприятные болевые ощущения в спине, да и общее состояние всех мышц было не в тонусе.
Йога оказалась хороша. Спина больше не болела. Прошла обучение в Школе инструкторов йоги, начала вести групповые занятия.
Но силовые асаны мое тело так и не полюбило. И не понимало зачем выполнять балансовые стойки на руках.
Силу мышц, которая дана нам от природы – я открыла и продолжаю открывать для себя через оздоровительную практику Белояр.
Для этого не надо качать мышцы, а всего лишь создать волевым усилием максимальное натяжение. По-простому – потянуться.
Познакомившись с принципами естественного движения Белояр – осознаешь всем телом, что приятно быть не в расслабленном, а в подтянутом тонусном состоянии.
Расслабленное состояние – расслабленные мозги, которые не могут собраться для решения насущных вопросов.
В тонусном состоянии – есть ощущение собранности, и реагирование на различные ситуации становится точным, быстрым и эффективным.
Да, можно сказать, что Белояр больше мужская практика. Но сейчас, имея за плечами тренерский и личный опыт, точно знаю, что эта практика подойдет всем.
Особенно, кому актуально быстро и качественно прокачать свой внутренний стержень, внутреннего мужчину, да и внешнего тоже.
Ведь только достаточно прокаченный внутренний мужчина позволит наконец внешней женщине расслабиться. И прокаченный не только в ментальных тренингах – а через физику.
Практика реально помогает собраться после любых жизненных перипетий и начать опираться на свои силы, а не тянуть энергию с других людей.
Про восстановление здоровья - писала #белоярсольгойграц
1 ноября стартует курс занятий направленный на
здоровый позвоночник,
восстановление осанки,
стройную фигуру.
Это не онлайн продукт в записи, записанный давным-давно.
Это месячный курс онлайн тренировок в реальном времени с обратной связью от меня.
Добро пожаловать! Подробности ⬇️
http://olga.grats.tilda.ws/belojar
