С чего начать изучение мозга? Эта подборка достоверных книг о работе управляющего центра нашего организма.
Если до этого момента вы не читали ни одной книги о строении мозга, советую начать именно с книги «Пластичность мозга», Нормана Дойджа. Она написана очень простым языком, так что разобраться сможет даже ребенок лет 8-9. Здесь вы узнаете все базовые принципы работы мозга: как мы учимся, как можем генерировать ресурсы для выздоровления, какие повреждения мозга способствуют активации скрытых механизмов нашего организма.
Автор - доктор медицины и психиатр, который опирается на научные исследования и эксперименты, оставляя ссылки на каждый из них. Поэтому этой книге можно доверять.
Я же начинала своё знакомство с нейронаукой с книги Джона Ордена «Укрощение амигдалы». Она немного сложнее, чем описанная выше работа, но более подробно описывает физиологию и анатомию мозга. Амигдала или миндаливидное тело относится к древним структурам мозга, которые были еще у наших первобытных предков. Она отвечает за реакцию «бей или беги» и способствует выживанию нашего организма. Вот только в современном обществе нам не надо постоянно чего-то опасаться, убегать или вступать в схватку. Поэтому автоматические реакции амигдалы иногда очень мешают нам в рациональном поведении. Как правильно совмещать в себе животные инстинкты и социальное поведение рассказывает в этой книге, Джон Арден, нейрофизиолог, врач и куратор программы по психологическому здоровью.
Если вы понимаете, что слезы на глазах другого человека могут быть вызваны как горем, так и радостью, значит ваше мышление не такое прямолинейное как у большинства людей. Чтобы углубить своё понимание эмоций и чувств человеческих почитайте книгу «Как рождаются эмоции». Лиза Барретт - доктор наук и проффессор биологии, более 10 лет изучает эмоциональную сферу нашей психики. Вы узнаете, что на самом деле представляю собой эмоции, как люди понимают, что чувствует другой человек. А еще познакомитесь с уникальными эмоциональными переживаниями разных культур, о которых даже и не подозревали: например, чувство пустоты после ухода гостей в Новое Гвинеи называют «Awumbuk», а фины испытывают «kaukokaipuu» - тоску по месту, в котором человек ни разу не был.
Эмоции - это наша естественная реакция на окружающий мир. Мы всегда что-то чувствуем, даже когда не чувствуем ничего. Это книга улучшит ваше взаимодействие с другими людьми и научит вас самих глубже понимать что и почему вы чувствуете.
«Мы - это наш мозг» - книга, которая теперь уже классика в мире литературы по нейронакуам. Мне очень понравился легкий язык и юмор автора. Дик Свааб, нейробиолог и директор Института мозга в Амстердаме, с детства увлекся тем, что у нас в голове. В книге он последовательно рассказывает как развивается мозг от внутриутробного состояния до смерти. Как формируется гомосексуальность и педофилия, почему наркотические вещества запрещены и можно ли контролировать уровень агрессивности человека - все эти вопросы и еще много других раскрыты ясно и четко. Чтобы у вас не осталось сомнений в достоверности информации, вы найдете множество ссылок на последние исследования мозга с 1960-х до 2010 года.
И самая «вкусненькая» книга «Похищая огонь» написана Стивеном Котлером и Джейми Уиллом. Оба крупные исследователи состояния потока. Если все предидущие книги описывают особенности работы мозга в нормальном состоянии, то эта работа, вскрывает все козыри, который мозг припрятал в рукаве (ну или в одной из извилин)).
Она поразила меня осознанием того, что возможности мозга безграничны. И кроме обычного функционирования, сознание может принимать и измененные формы под воздействием самых разных факторов: от марихуаны и медитации до сексуальных практик и рок-концертов. Как эти абсолютно разные вещи меняют наше восприятие реальности и насколько это опасно, вы поймете только прочитав эту книгу.
Сейчас о мозге написано не мало. Я советую вам обязательно проверять автора - он должен иметь определенный вес в науке и журналистике.
Хорошего чтения!