Приветствую всех! Мне 53 года, и возраст иногда дает о себе знать.
Бывают дни, когда хочется на стенку залезть от боли в суставах ног. Что я только не пробовал - ничего не помогало, пока не объявился мой старый товарищ, с которым мы лет семь назад долго работали на заводе.
Он позвонил абсолютно внезапно, и мы решили встретиться. Когда я его увидел, я был просто в шоке: в свои 55 лет ему удавалось поддерживать просто невероятную форму. Я бы не дал ему больше 40 лет на вид.
На вопрос, как ему удается сохранять такую удивительную форму, он сказал, что занимается серьезными тренировками в спортивном зале. Когда я сообщил, что последнее время меня сильно мучает боль в суставах ног, он подсказал решение проблемы.
На самом деле прежде всего следует обратиться к врачу, а потом принимать какие-либо меры. В моем случае оказалось, что виноват сидячий образ жизни. Мой врач заверил меня, что переживать не следует, и стоит начать делать приседания в перерывах между работой, начиная с 5 повторений. Таким образом уже через месяц я смог преодолеть эту боль и сделать первый маленький шаг к здоровому образу жизни!
Если вам понравилась заметка, можете подписаться на канал, где я расскажу секреты о том, как можно моложе выглядеть в любом возрасте.