Всем привет. Сегодня я хотел бы рассказать вам о пользе и вреде спорта. Я понимаю, что всем уже известно о большой пользе спорта, но думаю, что некоторые факты будут для вас новыми.
Польза спорта :
1. Развитие характера
- Спортивные секции развивают в человеке силу воли, дисциплинируют его, а в следствии делают его самоуверенным. Не каждый человек может почти каждый день ходить заниматься, тратить много времени, но потом всё это окупится.
2. Избавление от лишнего веса
- Занятия спортом помогут избавиться вам от лишнего веса, а это приводит к стройной и подтянутой фигуре. Также ожирение помогает развивать целый ряд заболеваний, связанных с серцем, желудком и костями : инфаркт, инсульт, гипертония, остеоартрит, диабет, запор и т. д. Так что лучше заниматься и избежать этих серьёзным проблем.
3. Улучшение настроения
- Спорт помогает избавиться от депрессии, поможет наполнить вас новой энергий. Вы сможете зажить полноценной и насыщенной жизнью.
4. Улучшение качества сна
- Благодаря спорту, вы сможете избавиться от такого недуга как бессонница . И каждый день вы будете просыпаться без усталости и с новым приливом сил, что очень важно каждому в наше время.
5. Повышение иммунитета
- Вы часто видите спортсмена, который болеет? Я тоже нет. Потому что спорт повышает иммунитет, и риск заболеть простудными заболеваниями существенно уменьшается.
Вред спорта :
1. Большие нагрузки
- Из-за слишком тяжелых и продолжительных тренировок у вас ускоряются все обменные процессы, что ведёт к износу органов и к преждевременному старению. Также вы можете испытать утомление, что довольно неприятно, и этот процесс может проходить довольно долго.
2. Травмы, вывихи, растяжения
- Довольно часто спортсмены травмируются, растягивают связки, получают вывихи. Это довольно болезненный процесс. Случается он по разным причинам: иногда случайно, а иногда спортсмены не делают разминки и потом получают такие сюрпризы. Так что важно всегда перед тренировкой делать разминку.
3. Неправильное питание
- Часто,чтобы достичь быстрых успехов в спорте, люди прибегают к употреблению анаболиков, стероидов, забывая о своём здоровье. Из-за приёма анаболиков у спортсменов часто случаются разрывы сухожилий . Это происходит, потому что сила мышц растёт, а эластичность нет.Также из-за приёма стероидов страдает печень.
На этом всё. Я надеюсь эта статья была вам полезна. Спорт может нести только пользу, если заниматься в меру, не забывать о правильном питании и делать упражнения, предупреждающие растяжения и вывихи, но не забывайте, что всё равно может случиться какая-то неприятная ситуация. Оценивайте статью,пишите комментарии. Всем спасибо!