10.Мочевая диета
В моче беременных женщин содержится особый гормон, называемый хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ), который вырабатывается плацентой. При введении в организм небеременного человека этот гормон может обмануть мозг, заставив его думать, что тело беременно, что, по мнению некоторых, заставляет организм метаболизироваться намного быстрее. Некоторые из тех, кто пробовал диету с мочеиспусканием, очень довольны результатами и приписывают потерю веса исключительно инъекциям мочи, твердо веря, что именно благодаря этим уколам мочи они не чувствовали голода во время периода диеты.
Скептики, однако, утверждают, что моча и гормон ХГЧ не имеют ничего общего с потерей веса . Они приписывают потерю веса исключительно диете на 500 калорий и предупреждают, что диета с мочой представляет очевидную опасность. Для более дешевого (моча стоит от 300 до 565 долларов за шестинедельный запас) и более эффективного способа похудеть, ограничьте потребление калорий (что вы все равно должны делать с этой диетой) и вместо этого займитесь физическими упражнениями.
9.Диета Дюкана
Диета Дюкана была разработана в 2000 году французским врачом и диетологом Пьером Дюканом. Он основан на предполагаемой диете первобытного человека , который добывал себе пищу исключительно посредством охоты и собирательства. Приверженцы этой диеты могут есть только определенные продукты, которых ровно 100. Двадцать восемь из этих продуктов получают из растений, а 72 - из животных. Следуя этому строгому режиму , вы предположительно можете сбросить до 5 килограммов (10 фунтов) в неделю, но эта чрезвычайно ограничительная диета также предполагает физические упражнения и пить много воды, что, вероятно, в любом случае является хорошей идеей.
Диета Дюкана состоит из четырех этапов . Первая стадия известна как «фаза атаки», во время которой вы можете есть только нежирный белок (например, говядину, яйца и рыбу), хотя и в неограниченном количестве. На этом этапе вы также должны съесть 1,5 столовых ложки овсяных отрубей, которые должны утолять голод, а также выпивать не менее шести чашек воды в день. Этот этап длится до 10 дней. Второй этап известен как «круизный этап» и может длиться до нескольких месяцев. В рацион добавляют некрахмалистые овощи (например, шпинат и салат), а также дополнительную половину столовой ложки овсяных отрубей.
На третьем этапе, или «этапе консолидации», добавляются несколько определенных продуктов, например, один фрукт и одна порция твердого сыра. Время от времени можно употреблять пару крахмалистых продуктов, и вам разрешается один или два «праздничных» продукта в неделю. И, наконец, во время четвертой и последней фазы, называемой «фазой стабилизации», вам разрешается есть все, что вы хотите, кроме одного раза в неделю, когда вы должны следовать правилам из «фазы атаки». На этом этапе также рекомендуется съедать три столовые ложки овсяных отрубей в день и ходить не менее 20 минут.
8.Молитвенная диета
Молитвенная диета призвана помочь сбросить вес с помощью молитв и постоянного общения с Богом. Как и во всем, ключевым моментом является последовательность, и наилучшие результаты будут достигнуты посредством ежедневных молитв, желательно утром. Это поможет вам сохранять концентрацию и вносить необходимые ежедневные изменения в свой рацион и режим упражнений. Если вы застряли в поисках подходящих молитв, не ищите ничего, кроме Интернета. Вот один отличный пример: « Направь меня, Господь, когда я стремлюсь похудеть . Ты мой свет и мой якорь, и с Тобой я знаю, что все возможно ».
Не только христиане могут использовать эту диету. Члены других религий или традиций также могут применять эту диету, молясь своему Создателю, в то время как атеистам и неверующим говорят молиться своей Высшей Силе, Высшему Я или Природе .
Конечно, одной молитвы недостаточно, чтобы сбросить лишний вес. Независимо от того, сколько вы молитесь, если вы просто будете лежать на диване весь день, фунты не исчезнут волшебным образом, за исключением истинного божественного вмешательства. Даже создатель этой диеты признает, что молитва - это лишь первый шаг на пути к похуданию. Другие необходимые шаги включают просвещение по вопросам питания, здоровое питание (в меньших количествах) и много упражнений. Так что, возможно, ежедневная молитва в конце концов не так уж необходима.
7.Диета ватного шарика
Невероятно рискованная диета на ватных дисках включает в себя погружение ватных шариков во фруктовый сок, смузи или лимонад, а затем их проглатывание целиком. Употребление ватных шариков, очевидно, заставляет вас чувствовать себя сытым и довольным и с меньшей вероятностью переедает обычная еда. Этой диетой в основном пользуются молодые подростки, и видеоролики, показывающие, как именно ее следует соблюдать, были загружены на YouTube .
Считается, что диета была представлена широкой публике дочерью Эдди Мерфи, Брией Мерфи, после того, как она стала свидетелем того, как модели отчаянно пытались оставаться худыми, поедая ватные шарики, смоченные в соке.
Диета на ватных дисках имеет чрезвычайно опасные последствия, включая недоедание и удушье, а также образование особой массы, называемой «безоар», которая закупоривает кишечник. Кроме того, большинство ватных шариков сделано вовсе не из ваты, а из беленых полиэфирных волокон , содержащих различные химические добавки. Эта диета вызвала резонанс в средствах массовой информации, поскольку она имеет реальный медицинский вред и не должна применяться дома.
6.Диета пластыря на языке
Диета с пластырем на языке, начатая косметическим хирургом из Беверли-Хиллз доктором Чугаем, якобы помогает людям терять до 15 килограммов (30 фунтов) в месяц. Он включает в себя косметическую операцию, во время которой ограничительный пластырь размером с почтовую марку пришивается к языку, что делает употребление твердой пищи настолько болезненным, что пациенты потребляют только жидкости. Патч стоит «всего» 2000 долларов .
Согласно собственному веб-сайту доктора Чугая, пациенты, которые выбирают «чудо-пластырь», переходят на жидкую диету, которая удовлетворяет все их потребности в питании и которой легко следовать. Кроме того, пациенты находятся под непосредственным наблюдением либо самого доктора Чугая, либо его сотрудников.
Побочные эффекты этой нелепой диеты включают затруднение речи из-за отека языка, внезапное пробуждение от сна, слюнотечение, постоянную боль и возможность язвы или инфекции. Это также может вызвать обструкцию дыхательных путей , что может частично или полностью предотвратить попадание воздуха в легкие.
И все это всего за 2000 долларов? Спасибо, но мы пройдем.
5.Ушные скобки
Эта практика, заимствованная из китайской акупунктуры, включает в себя прикрепление хирургических скоб к внутреннему хрящу каждого уха, что предположительно стимулирует определенную точку, которая сдерживает аппетит. Для достижения наилучших результатов практикующие советуют оставить их на два-три месяца.
Эта причудливая «диета» стала популярной в 2000-х годах, но существует с 1970-х годов, когда ее назвали « штаплепунктурой ». Необходимые компоненты диеты для ушивания скрепок включают здоровое питание и физические упражнения, из-за чего скобки кажутся довольно бесполезными, поскольку вы потеряете вес независимо от того, будут ли ваши уши скреплены скобами. Кроме того, нерегулируемая деятельность может причинить реальный вред - инфекции уха или даже уродство - весьма вероятное следствие этой странной диеты.
4.Кангатарская диета
Кангатарианская диета предполагает употребление только овощей и мяса кенгуру. Эти кенгуру-едоки более известны как «кангатарии» и до сих пор называют себя почти вегетарианцами, но при этом едят красное мясо . По мнению этой группы, поедание кенгуру более этично, чем употребление в пищу другого мяса, поскольку кенгуру питаются только дикой растительностью, менее разрушительны на суше и выделяют меньше метана (природного газа), чем корова - величайший генератор метана в природе. Кроме того, большинство кенгуру проводят свою жизнь на открытом воздухе, в отличие от коров и других животных, которые большую часть своей жизни содержатся в ужасных условиях, а позже их забивают.
Кангатарцы утверждают, что мясо кенгуру - это экологически чистое мясо свободного выгула и часто является лучшим выбором для тех, кто хочет есть только здоровую, органическую пищу. Продажа мяса кенгуру стала законной в 1993 году, и с тех пор возникли различные заблуждения относительно этой практики, например, твердое убеждение, что кенгуру разводят на фермах . Однако, учитывая, что получить мясо кенгуру за пределами Австралии будет сложно, маловероятно, что эта диета станет глобальным движением.
3.Печенье Диета
Диета с печеньем была разработана экспертом по снижению веса и автором доктором Сэнфордом Сигалом и, предположительно, помогла тысячам людей сбросить в среднем 7 килограммов (15 фунтов) в месяц. По словам доктора Сигала, голод - это то, что мешает успешной диете, и поэтому лучше всего есть девять небольших перекусов и один обильный прием пищи в день. Однако легкая закуска не может быть просто чем-то; это должно быть печенье особой формы , содержащее всего 60 калорий. Печенье, которое стоит 50–60 долларов за коробку., производятся в собственной пекарне доктора Сигала и предлагаются только пациентам его клиник. Ужин должен состоять всего из 500–700 калорий и может включать такие продукты, как курица, индейка или морепродукты. Людям, сидящим на диете, также разрешается употреблять чашку овощей за обедом и в общей сложности восемь стаканов жидкости в день.
Однако в диете с печеньем не хватает жизненно важных пищевых продуктов, которые обеспечивают нас необходимыми минералами и витаминами, а также правильными овощами и фруктами. Даже сам доктор Сигель признает, что диета с печеньем - это не диета, которую люди должны соблюдать постоянно. Кроме того, если вы собираетесь сесть на эту причудливую диету с печеньем, почему бы вместо этого не использовать настоящие куки?
2.Очищающая диета с глиной
Глиняная очищающая диета включает в себя потребление бентонитовой глины, типа вулканического пепла , который якобы выводит токсины из организма, поглощая токсины и выводя их из организма. Бентонитовая глина содержит много минералов, таких как кальций и магний, и ее окрестили «лечебной глиной». При употреблении с водой бентонитовая глина набухает в вашем теле, и человек, сидящий на диете, чувствует себя сытым.
В 2005 году в Техасском техническом университете в Лаббоке было проведено исследование безопасности глины, в ходе которого 50 добровольцев потребляли различные количества. Хотя не было обнаружено никаких доказательств того, что бентонитовая глина хороша для детоксикации, продукты, содержащие бентонитовую глину, были объявлены в некоторой степени безопасными. Тем не менее, не рекомендуется принимать более одной чайной ложки бентонитовой глины в день, и вместе с ней необходимо запивать много воды.
Нет никаких реальных научных доказательств того, что бентонитовая глина действительно помогает при похудании, а последствия «очищающей глины» диеты включают запор, непроходимость кишечника, обезвоживание, низкое кровяное давление и дефицит питательных веществ. Таким образом, риски этой диеты, безусловно, перевешивают достоинства.
1.Детское питание
Диета детского питания предположительно была начата фитнес-гуру Трейси Андерсон и предполагает замену завтрака и обеда 14 банками детского питания. Здоровый ужин с большим количеством овощей и практически без жирного мяса завершает день. Однако действительно интересная особенность детского питания заключается в том, что это на самом деле не диета для похудания, а поддерживающая диета. Таким образом, прежде чем приступить к детскому питанию, вы должны сначала сбросить все ненужные килограммы, поскольку диета с детским питанием только помогает вам оставаться худыми - на самом деле это не помогает вам похудеть .
Поскольку детское питание в основном состоит из фруктов и овощей, потребление этих питательных растений будет увеличиваться. Детское питание также обычно поставляется в небольших упаковках с ограниченным размером порций, что помогает контролировать количество съедаемого. Кроме того, с вашей стороны не потребуется готовить. Однако никаких научных исследований не проводилось - неясно, как детское питание может повлиять на ваш организм. Кроме того, эта диета может вызвать дефицит клетчатки, и неясно, действительно ли эта диета помогает поддерживать вес вашего тела. А без настоящих научных исследований , кто на самом деле захочет перекусить детским питанием, когда есть много других вариантов?