Ни для кого не секрет, что вода является незаменимым источником поддержания нормального функционирования организма. По мнению диетологов, чтобы запустить метаболизм с утра и начать новый день правильно, необходимо выпить стакан чистой воды.
Но сегодня я хочу внести небольшую поправку в этот полезный совет, а именно, рассказать вам о пользе приема воды с лимоном, и именно с утра!
Итак, чем же так полезна Лимонная вода?
Во-первых, все мы знаем, что в лимоне содержится витамин С, который способствует укреплению иммунитета и является отличным профилактическим средством при простудных заболеваниях. Сейчас в начале осеннего-зимнего сезона это особенно актуально. Регулярно принимая лимонную воду, со временем вы позабудете дорогу к врачам.
Во-вторых, лимонная вода, помогает работать вашей пищеварительной системе. Она выводит токсины из организма. Не раз замечала, что, выпив лимонную воду с утра, при этом достаточно плотно или поздно поужинав накануне, у меня появляется легкость в желудке, нет той тяжести от переедания или непереваренной пищи.
Также, витамин С, содержащийся в лимонах, может помочь уменьшить морщины на коже, сухость кожи от старения и повреждение от солнца. Вот такой простой способ поддержания молодости и красоты)
Доказано, что лимонная вода освежает дыхание.
Вы когда-нибудь натирали руки лимоном, чтобы избавиться от запаха чеснока или другого резкого запаха? То же народное средство может применяться при неприятном запахе изо рта, вызванном употреблением продуктов с сильным запахом, таких как чеснок, лук или рыба.
Вы можете избежать неприятного запаха изо рта, выпив стакан воды с лимоном после еды и первым делом утром. Считается, что лимон стимулирует слюноотделение, а вода также помогает предотвратить сухость во рту, которая может привести к неприятному запаху изо рта, вызванному бактериями.
Лимонная вода может быть очень эффективной для тех, кто пытается похудеть. Это мой любимый пункт)) Выпив теплой лимонной воды с утра, вы растопите весь жир, как по волшебству. Пектиновое волокно, содержащееся в лимоне, контролирует уровень холестерина, а также подавляет чувство голода, предотвращая переедание или перекусы.
Как приготовить лимонную воду?
Используйте только чистую фильтрованную воду и свежие лимоны. Вода должна быть теплой или комнатной температуры. Ни в коем случае не пейте холодную воду! Для того, чтобы ее нагреть организму требуются дополнительные ресурсы и это является стрессом для него.
Нам понадобятся:
1. Стакан фильтрованной воды
2. Сок ¼ лимона.
Выдавливаем сок лимона в стакан и заряжаемся порцией бодрости и отличного настроения на целый день)
Внимание! Сок лимона содержит лимонную кислоту и может разрушать зубную эмаль. Поэтому рекомендую пить лимонную воду через трубочку.
Всем здоровья и до встречи на моем канале)