Я сразу скажу, что считаю этот метод наказания вредным и "грязным", это очень эффективная манипуляция.
В данной статье я расскажу кто так поступает, зачем так поступает, как действовать если вас наказывают молчанием, либо как самой прекратить это делать.
Наливайте чай, устраивайтесь поудобнее и мы начинаем.
Иногда ничего страшного в этом нет, когда в паре происходит ссора и один из супругов прекращает разговаривать с другим.Просто чтобы не наговорить плохого, о чем потом пожалеет. Здесь можно обозначить: "Я пока помолчу, чтобы тебя не обидеть". Как только эмоции успокоятся можно продолжить разговор — это не наказание молчанием.
А если одному неприятно и обидно видеть супруга: «мне и без тебя хорошо», или «смотреть на тебя противно». Либо начинается манипуляции в стиле: «Если ты не сделаешь это.., то я ...". То тут стоит разобраться в причинах.
Сам метод наказание молчанием относится к пассивно-агрессивному, вроде ничего не делаешь, а у другого на душе кошки скребут.
Так "исполнитель" возвращает вас в детство, где само ожидание наказания и зависимость от другого человека хуже самого наказания. Например, когда получили плохую оценку что было хуже: сам разговор с родителями об оценке или получение наказания? Думаю, что первое. Вы готовы на многое, чтобы убрать это состояние зависимости.
Взывает к чувству вины — либо делай как я сказал, либо мучайся от чувства вины. При этом закатывает глаза, скрещивает на груди руки и т.п. Все для того чтобы вы почувствовали и вину и стыд.
Страх одиночества — он срабатывает, потому что мы все хотим быть любимыми, важными, нужными и ценными для других. Как только вас начитаю игнорировать, вы делаете все для этого человека, лишь бы не чувствовать себя брошенным.
Формы наказания молчанием
Второй супруг не разговаривает, бросает трубку, не открывает входную дверь иногда вообще пропадает из вашей жизни.
Отказывает в близком контакте, он просто формально поддерживает разговор, отвечает холодно на вопросы, но нет тепла, близости и заинтересованности.
Зачем он наказывает молчанием?
Как бы неприятно это не звучало, но главная причина это получить власть и контроль над вами. При такой манипуляции у человека включается природная программа "любовь нужно заслужить" и соглашается со всеми претензиями, идет на уступки, сделать то что не очень хочет. Только это дает лишь временный эффект, с течением времени эту манипуляцию распознают и прекращают всякое общение.
Что делать, если муж наказывает вас?
— Попробовать поговорить напрямую, использовать формулу ДЕЙСТВИЯ-ЧУВСТВА. "Ты разговариваешь со всеми, кроме меня. Ты меня наказываешь? Тебе обидно? Я тебе сделала больно?" Если у вас достаточно хорошие отношения и он успокоился после ссоры, то вы легко наладите отношения.
— Используйте другие способы общения. Например, взять за руку, потерется ножкой под столом, осторожно обнимите. Так вы покажете, что готовы начать общение, а он если примет ласку, то пойдет на контакт.
— А если в отношениях кризис и он давно так делает, и вы понятия не имеете как начать примирение. То попробуйте на день-другой наслаждаться этим состоянием. Сделайте так, чтобы его манипуляция не имела смысла. Он хочет, чтобы вы за ним побегали, умоляли вернуться, пытались заслужить прощение. А вы просто это не делайте и переложите ответственность за прекращение манипуляции на него. Сам перестал общаться — пусть сам первый и подходит, а вы в это время отдохнете.
Как быть если вы любите наказывать молчанием?
— Принять тот факт, что муж понятия не имеет на что вы обиделись. Будет лучше, если вы скажете ему напрямую через Я-Сообщения. "Дорогой, я так хотела поехать на выходных загород, и меня расстроило, что ничего не получилось. Давай запланируем эту поездку еще раз".
— Выпишите эмоции на бумагу, если сложно сказать напрямую. Гарантирую, что вам станет легче. И если сможете, сообщите мужу о своих чувствах.
— Скажите напрямую, что вы хотите получить от него, чтобы вы перестали молчать.
— Думайте о будущем ваших отношений. Такие формы манипуляции разрушают отношения, так как через некоторое время раздражают и отталкивают. Если вам важно сохранить семью, то откажитесь от этого вида наказаний.
Напишите в комментариях, вас наказывали молчанием? Что вы при этом чувствовали? А сами пробовали так сделать? И какой эффект получили?