Меня очень часто и очень справедливо «ругают» (в кавычках и без) за предложение вкусной, аппетитной и калорийной еды. Это суть сайта и я полностью поддерживаю и разделяю подобные обращения в мой адрес и адрес сайта. Сегодня я расскажу, как мне удаётся сохранять свои физические кондиции. Думаю, об этом нужно регулярно напоминать, тем более перед праздниками. А нас ожидают, по сути, несколько месяцев застолий… А начнём с очень простого овощного салата, аналогов которого не сайте ещё не было и может зря.
Ингредиенты для салата фитнес:
- огурец 150 гр.
- томаты 150 гр.
- два стебля сельдерея
- один болгарский перец
- петрушка
- бальзамический уксус
- соль
- чёрный перец
Приготовление салата фитнес:
Режем на красивые кусочки огурец и помидоры.
Так же поступаем с сельдереем и болгарским перцем. У меня две половинки перцев разного цвета, для красоты.
Листья петрушки режем не сильно мелко. Складываем все ингредиенты вместе, немного солим и перчим. Перемешиваем.
Подавая на стол, заправляем порцию салата бальзамическим уксусом, по вкусу. У меня спрей, я делаю пару прысков. Можно добавить в салат рубленый чеснок или маринованный лук, вот пара рецептов, однако они разжигают аппетит.
А теперь суть, зачем я готовлю подобные салаты. Все те вкусняшки, которые я выкладываю, особенно выпечку. Я готовлю по ночам на завтрак. Как правило, к ужину мы всё съедаем. А на ужин стараюсь подавать богатую белками пишу с подобными овощными салатами на гарнир. Или ещё проще, могу просто порезать зеленую редьку или отварную свёклу.
На праздничном столе тоже не стоит забывать о сырых овощах. Они добавят свежего аромата и позволят съесть меньше майонезных салатов и других деликатесов. Приятного аппетита!!!