Здравствуй, дорогой читатель! Это моя первая статья на данном канале, в которой я изложу свои основные принципы касающиеся фитнеса. Ознакомившись с ними, ты решишь для себя, на сколько они соответствуют твоим.
Будь ты новичок, который только собирается начать заниматься фитнесом или опытным мастером, думаю мы найдем чему научится друг у друга.
Итак, что же я вкладываю в понятие фитнеса?
Красота(атлетичность) - обычно является главным ориентиром для многих людей как с полным отсутствием опыта тренировок, так и тренирующихся уже продолжительное время, и ошибочно считается многими, показателем хорошего здоровья.
К красоте мы отнесем такие показатели как, хорошее состояние различных тканей человека(кожной, мышечной, хрящевой, нервной) то есть отсутствие явных кожных заболеваний, хороший мышечный тонус, хорошая подвижность, осанка и точные движения.
Таким образом, человек, состояние тканей которого, мы можем визуально оценить как хорошее, является красивым.
Долголетие. Количество прожитых лет. С этим я думаю пояснения излишни.
Здоровье. Данный термин, хоть и весьма распространенный, но дать ему точное определение непросто. По сути, здоровье - это отсутствие болезней, а если еще точнее, то болей вообще. Кроме того, термин здоровье включает в себя уровень механизмов, противостоящих внешним(физическим и психологическим) раздражителям и болезням. Иными словами - иммунитет местный и общий.
Рекомендую посмотреть этот мультфильм. Гениально и просто объяснит детям и напомнит взрослым, что есть здоровье.
https://vk.com/video?z=video101652000_456239093%2Fpl_cat_updates
Исходя из написанного выше, Фитнес - это меры принимаемые для максимально продолжительной жизни в красивом теле и с отсутствием боли. Оговорюсь только насчет последнего, боли избежать конечно же не получиться, поэтому наша задача ее минимизировать и уметь правильно с ней работать. Ведь боль - это по по сути сигнал о неисправности в организме, который требует определенных действий(иногда бездействия).
В своих дальнейших статьях, я планирую делиться опытом полученным в качестве персонального фитнес тренера и человека занимающегося разносторонним изучением данного вопроса и практикой. Мое главное кредо - "Чем больше узнаешь — тем меньше знаешь".
Призываю вас проверять всю информацию и высказывать свои соображения относительно поднимаемых тем.
Подписывайтесь и ставьте лайки! До новых встреч!
