Распознаем сезонную проблему:
В целом авитаминоз довольно распространённая проблема длю всех людей . При нашем уровне жизни мы частенько забываем об употреблении нужного количества макроэлементов и минералов ,
на все банально может просто не хватает времени .
В период межсезонья нехватка витаминов становится актуальна как никогда ! Под воздействием неблагоприятной окружающей среды развивается авитаминоз ( плохая экология , стресс , несбалансированное питание ) только подталкивают к этому .
- Дефицит витаминов в организме сигнализируется практически сразу и сегодня мы поговорим о самых распространенных признаках авитаминоза ...
В первую очередь недостаток витаминов отражается на на нашей коже. Она становится сухой и начинает сильно шелушиться.
Так же могут появиться акне или раздражение, аллергия даже если вы никогда раньше не были к этому склоны .
Следующее - это отёчность , которая имеет множество причин появления.
- Недостаточное количество выпитой жидкости ,
- Избыток соли в организме ,
- Алкоголь или сахар .
Однако если вы выпиваете ежедневную норму и не злоупотребляете вышеперечисленным , а отеки остаются актуальной проблемой , скорей всего дело заключается в авитаминозе .
Еще один признак авитаминоза , это постоянное чувство вялости или усталости в теле , сопровождающееся: хроническими отеками , чувством онемения , плохой координацией движения и даже судорогам .
Такой комплекс указывает о серьезном дефиците витамин !
Поэтому с их появлением следует проконсультироваться у специалиста или вашего лечащего врача .
Недостаток витамин так же отражается на женской красоте волос и ногтей .
Ногти становятся тусклыми и ломкими. Часто от такой проблемы специализированные средства не помогают или имеют краткосрочный эффект.
При авитаминозе характерна бледная ногтевая пластина , появление трещин или ямочек , нехарактерных или ярко выраженных пятен.
Волосам при авитаминозе достается тоже несладко ! Они становятся ломкими , тусклыми и могут начать выпадать со временем , поэтому с таким вопросом лучше не затягивать .
Нервная система так же реагирует на недостаток витаминов в организме.
- Среди ярких симптомов пониженная работоспособность , нарушение концентрации памяти , хроническая усталость , перепады в настроении и излишняя раздражительность .
Последний пункт - это наша чувствительная пищеварительная система.
Когда баланс микроэлементов организме нарушается , может возникнуть вероятность расстройства пищевого поведения или появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом .
Если у вас возникли какие либо вопросы, вы можете написать, я с радостью вам отвечу !
Надеюсь данная информация оказалась полезной для вас.
Оставляйте пожалуйста ваши лайки и комментарии, подписывайтесь на канал – ПОДПИСАТЬСЯ
Так же вы можете почитать другие мои полезные статьи на канале:
Всем здоровья и красоты друзья !