Принятие самого себя – это очень важный фактор, который позволяет сохранить душевное здоровье и равновесие любому человеку. Но все-таки отнюдь не все мужчины и женщины любят себя. Многие испытывают неудовлетворение своим внешним видом, привычками, образом жизни или определенными чертами характера.
Почему важно принимать себя?
Чтобы жить полной жизнью и получать от нее удовольствие и радостные эмоции, требуется начинать с себя. И самый первый шаг этой дороги – это принятие себя таким, как есть здесь и сейчас. Очень сложно достигать поставленных целей или успеха в начинаниях, когда присутствует неудовлетворение собой. Неуверенность и нелюбовь к себе не дает проявлять себя в обществе, предлагать новые идеи либо выступать с инициативой на своем рабочем месте. В личной жизни тоже все складывается не так уж гладко, и в целом взаимоотношения с окружающими людьми очень поверхностные и ограничиваются необходимым минимумом. Как правило, когда человек не может принять себя, не может оценить свою значимость и уникальность, он ведет достаточно замкнутый образ жизни, стремится уйти от близкого общения, и в целом у него не так уж много жизненных радостей.
Напротив, человек уверенный в себе человек, который принимает и любит себя, ведет достаточно активный образ жизни, он любит общение и открыт к нему, часто ему удается быстро подняться по карьерной лестнице. В основном отношение к себе формируется в достаточно раннем возрасте, еще в детские годы, но научиться любить себя можно в абсолютно любом возрасте. Не принимая себя, свой характер и внутренний мир, человеку приходится тратить много энергии для того, чтобы сохранять душевное спокойствие, он переживает по любому, даже совершенно пустяковому, поводу. Все это может стать причиной психологических проблем и эмоционального разрушения. Умение понимать свои желания и чувства, принимать и ценить свой внутренний мир – это базис, на котором происходит формирование личности человека, восприятие окружающих людей и всего мира в целом.
Как можно научиться любить себя?
Чтобы научиться принимать себя и свои особенности, потребуется не один день. Такие вещи невозможно изменить в один момент только по своему желанию. Это непростой и длительный процесс, для достижения успеха необходимо приложить не только стремление измениться, но и определенные усилия.
1. День не должен начинаться с интернета и проверки своих социальных сетей. Несмотря на кажущуюся открытость, интернет – это путь одиночества, а мнение собеседников, известных только по переписке далеко не всегда бывает объективным. Более правильно сосредоточиться на своем состоянии и настроении, продумать дела на новый день.
2. Хорошие результаты дает медитация. Она помогает расслабиться и восстановить эмоциональное спокойствие. Даже всего несколько минут занятий сделают настроение лучше, а взгляд на мир более позитивным.
3. Можно каждый день вести дневник. В нем стоит описывать все позитивные события, которые произошли в течение дня, даже незначительные. Это предоставит возможность увидеть, сколько всего хорошего случается каждый день. Это поможет мыслить позитивно.
4. Здоровый образ жизни и правильный режим не только улучшит состояние здоровья, но и поднимет настроение. Регулярные занятия сделают фигуру лучше, а это тоже способствует принятию себя.
Таким образом, каждый человек достоин любви. Но чтобы окружающие люди относились хорошо, человек должен сам принимать и ценить себя.