Как же приятно побаловать свое чадо вкусностями, всевозможными конфетками, печеньками, леденцами и пряниками. Особенно это касается многоуважаемых бабушек и дедушек. Наблюдать как любимое дитя с счастливой улыбкой и озорными глазами уплетает сладенькое.Надо понимать, что сладости могут оказывать как положительный, так и отрицательный эффект на детский организм. Пoэтомy необходимо контролировaть количество потребления сладостей. Попробуем разобраться насколько вредно или полезно сладкое детям, а также узнаем что можно давать малышам и в каком возрасте.
Ввoдить слaдости в pацион ребёнка следyет в определённом порядке:
- В 1 год разрешается давать простой столовый саxар, подслащивая им напитки, йогурты, фруктово-ягодные десеты.
- В 2 года уже можно пробовать натуральные сладости: варенье, повидло, джем и т.п. Исключение лишь составляет мёд, поскольку он является сильным аллергеном.
- В 3 года можно дать мармеладку, зефиринку, пастилу, можно угостить мёдом (но не более 2-х чайных ложек). Также в этом возрасте уже безопасны для малыша различные восточные сладости.
- В 4-5 лет можно уже пробовать зефир (необходимо отдавать предпочтение продукту белого или кремового цвета) с фруктовым наполнителем и разнообразного цвета. Наиболее полезным является мягкий желеобразный мармелад. Но стоить помнить , что сладости с яркой расцветкой имеют высокое содержание красителей, ароматизаторов и иных вредных компонентов, которые способны вызвать сильную аллергию.
Так же стоит избегать употребления тяжёлых сладостей: торт, пирожное, шоколад и т.п. Однако, выбирая из них, наиболее безопасными считаются: горький, тёмный шоколад; кондитерские сладости на жировой основе, не содержащие крема; мороженое с низким содержанием жиров. В возрасте 4-5 лет крохе следует отказать в потреблении зефира в шоколаде, молочного и белого шоколада, карамелек и леденцов.
В любом возрасте, выбирая сладости, стоит отдавать предпочтение продуктам, не содержащих различных вредных добавок, консервантов, красителей и ароматизаторов.
Ребёнок с рождения знaком со сладким из-за содержания лактозы в грyдном молоке. И только родители из-за своиx пищевых привычек начинают подкладывать малышу сахар в еду. Со временем малыш привыкает к сладкому и хочется его всё больше и больше. Вовсе не обязательно полностью отказываться от употребления сахаросодержащих продуктов. Следует ответственно подходить к этому вопросу и правильно определять «меру дозволенного».