Очень часто нам с вами хочется во время диеты попробовать что-нибудь сладкое. Поэтому многие задаются вопросом: а есть ли какой-то секретный рецепт вкусных сладостей для людей, сидящих на диете?
Конечно есть! И в этой статье вы его увидите!
Секретный рецепт шоколадного печенья без муки
Ингредиенты примерно для 20 шт. печенья:
• около 350 г вареной шоколадной пасты (2 стакана), т.е. ок. 3/4 стакана сухого
• 1 яйцо
• 3 столовые ложки какао с горкой
• 4 столовые ложки арахисового масла
• примерно 25 кусочков сушеных фиников (примерно 120 г)
• 3 столовые ложки меда
• пол чайной ложки измельченной ванили или зерен с одной палочки
Способ приготовления:
• Залить кипятком и отставить на полчаса. По истечении этого времени слить воду.
• Смешать ингредиенты до однородной массы (не должно быть комочков).
• Ложкой сформируйте маленькие кружочки на противне, выстланном бумагой для выпечки.
• Выпекайте при 180 градусах примерно 30 - 35 минут.
Пищевая ценность одного печенья:
• Энергия: 77 ккал
• Белки: 2,5 г
• Жиры: 12 г
• Углеводы: 11 г
• Пищевые волокна: 1,5 г
Какао-печенье из шоколадной пасты - хороший источник:
• Минералов: магний, железо, цинк;
• Витаминов: E, фолиевая кислота, B2, B6, PP;
Приятного аппетита!
