Сегодня вы узнаете:
- Почему мы вздрагиваем во сне, когда «куда-то падаем»
- Что такое сонный паралич.
- И что на самом деле происходит с теми, кого «похищают инопланетяне» по ночам . Спойлер: никакие инопланетяне никого не похищают!
Представьте ситуацию:
Просыпаешься среди ночи. И видишь, что в углу комнаты кто-то есть… Это что-то большое, скользкое и с большими клешнями. Оно медленно поворачивается и двигается в вашу сторону… Но вы ничего не можете поделать. Вы как-будто парализованы… Тело совсем не слушается. А монстр всё ближе…
Или же вам отчетливо снится, что вы куда-то полетели, но вдруг начали падать… И раз! Проснулись… Такое ощущение, что вы где-то в другом измерении… Что вы не здесь, и это не ваше тело… А утром вы просыпаетесь в своей постели. Всё хорошо.
Но вы всё равно помните, что ночью что-то было...
Это сонный паралич. Что такое сонный паралич?
Ваш мозг работает, так как ещё не заснул. А мышцы уже «засыпают».
Почему это происходит? Сонный паралич наступает во время REM - фазы сна.
Что такое REM фаза? В это время мозг работает активно, но наши двигательные функции уже заторможены.
Отчетливо понимаем, но ничего не можем сделать - это как раз и есть паралич.
И именно поэтому мы никуда «не падаем» во сне. Наши двигательные функции не работают в полную силу. Мы падаем в своём воображении.
А лунатизм? Если во сне мышцы не работают, то как ходят лунатики?
На самом деле, у нас несколько фаз сна. И движения заторможены только во время REM-фазы. Так что в более глубокой фазе сна, люди спокойно встают и промышляют лунатизмом.
Кстати, одни из причин сонного паралича - плохой сон и стресс.
По статистике, 28% тех, кто испытывает сонный паралич - студенты. Больше только у пациентов психиатрических больниц - 30%.
Поэтому главная рекомендация: спите правильно и не нервничайте лишний раз!
Какие симптомы и предпосылки сонного паралича?
- Плохой и редкий сон
- Стресс
- Галюцинации
Последний пункт может объяснить «ночные похищения инопланетянами». Человек никуда не ходит, ничего не делает, но его мозг активно подбрасывает разные сюжеты. Типа падения с высоты или монстров. Поэтому людям кажется, что «их куда-то увезли» на летающей тарелке. Хотя на самом деле, они либо спали, либо врут. Второе вероятнее. Самое интересное, что никто никого не похищал в 17, 18 или 19 веках. Просто в то время ещё никто не придумал образ инопланетян.
Давайте подведём итог:
- Мы никуда не падаем во сне. Это наше воображение. Мышцы в это время «отдыхают»
- Инопланетяне никого не похищают. Это галлюцинации во время сонного паралича. Либо ложь.
- Нужно спать хорошо и меньше находиться в состоянии стресса!