На этой неделе ко мне на прием приходил очередной пациент с бессонницей. Первый вопрос, который он задал, звучал так: «Доктор, у меня бессонница уже 10 лет, и никуда не уходит. Наверное, это уже навсегда?»
Многих людей беспокоит этот вопрос. Они убеждены в существовании нерушимого правила: чем «старше» болезнь, тем сложнее ее вылечить. При некоторых заболеваниях это действительно так: например, при онкологии. Но бессонница – совсем другая ситуация.
От чего зависит возможность выздоровления
Встречаются тяжелые нарушения сна, корректировать которые крайне сложно. К примеру, это бессонница на фоне тяжелых заболеваний: опухолей головного мозга, болезни Альцгеймера, а также нарушения сна после инсульта, при шизофрении и так далее. В этих случаях остается надеяться разве что на удачно подобранную комбинацию препаратов, и то она не всегда работает безупречно.
Также возможность излечения от бессонницы зависит от метода, который выбирает для себя пациент. Если человек в надежде излечиться от длительной бессонницы склоняется к приему таблеток, то ожидания оправдываются примерно в 30% случаев. А у остальных, к сожалению, после отмены препарата развивается рецидив. Приходится возвращаться к таблеткам на постоянной основе. Считать ли это излечением? Вряд ли.
Немедикаментозное лечение, а именно когнитивно-поведенческая терапия, дает больше шансов на успех. Около 80% людей, которые реализуют этот метод, возвращают себе здоровый сон.
Как видите, «возраст» проблемы не определяет исход ситуации.
Помимо вопроса о возможности излечения от бессонницы считаю необходимым коснуться момента длительности терапии!
От чего зависит длительность лечения
· Переломный момент, от которого зависит длительность лечения бессонницы, наступает примерно через 3 месяца после ее начала. Если до этого времени ее не вылечить, то острая бессонница переходит в хроническую форму, а последняя требует более продолжительной терапии.
· Также длительность лечения зависит от особенностей пациента. Бессонница тяжелее и дольше устраняется у пожилых людей, у лиц со множеством сопутствующих заболеваний, с высоким фоном тревожности, а также с длительной историей приема снотворных, транквилизаторов, антидепрессантов и других препаратов для улучшения сна.
Приведу примеры!
Чтобы наглядно показать возможность успешного излечения от длительных бессонниц, приведу два примера своих пациенток, которые благополучно избавились от бессонницы и таблеток после долгих лет плохого сна.
Угренинова Марина Валерьевна – бессоннице 15 лет
Меня зовут Марина Валерьевна Угренинова, 55 лет. Я хочу поделиться впечатлениями о программе лечения бессонницы доктора Бузунова.
Моей бессоннице более 15 лет. Много лет пришлось принимать препараты, много месяцев работала с психосоматиком, тонны прочитанной литературы, поиски причин, мешающих мне спать, освоение различных техник…
А все оказалось проще… После знакомства с когнитивно-поведенческой программой лечения бессонницы доктора Бузунова стало ясно, откуда появилась бессонница и что делать, чтобы ее не было. Вполне выполнимые требования программы достаточно быстро привели мой эмоциональный фон в стабильное состояние.
Надо отметить, что все требования программы направлены на улучшение качества жизни. И у меня значительно повысилась работоспособность, улучшилось самочувствие, улучшилось настроение, безусловно, улучшилось качество сна и вообще жизнь приобрела совсем другие краски.
Шабанова Валентина Сергеевна – бессоннице 30 лет
Меня зовут Валентина, мне 65 лет. На протяжении долгого времени я очень плохо спала. От бессонницы у меня ухудшилось здоровье, участились приступы стенокардии. Аритмия, высокое давление…
Я пила очень много разных лекарств и таблеток, обращалась к разным специалистам. Была у невролога, у сомнологов, которые предлагали пить тоже только таблетки. Была у психотерапевта – тоже предложил пройти мне курс антидепрессантов. Но я понимаю, что пить таблетки вредно, и, если очень много их принимать, то наступает привыкание, и они перестают помогать.
И однажды я услышала, что есть такой доктор – сомнолог, профессор Роман Вячеславович Бузунов, который лечит сон без таблеток. Я даже, честно, не поверила в это, что такое может быть. Я записалась к нему на прием, пришла, он очень внимательно меня выслушал, рассказал про лечение и предложил два варианта: первое – это таблетки, и второй вариант – пройти курс 6 недель когнитивно-поведенческой терапии. Он предупредил, что нужно будет строго выполнять рекомендации, силу воли нужно проявить, чтобы был эффект от лечения, потому что были пациенты, которые не выдерживали. Но я для себя решила, что я буду строго все выполнять, со всем справлюсь, потому что мне нужно восстановить свой сон и вылечиться от бессонницы.
У меня были сложными первые две недели, когда надо было дождаться 12-ти часов ночи, чтобы лечь спать, и встать в 6 утра по будильнику. Все время хотелось очень спать, а отдыхать днем тоже было не рекомендовано врачом. И по истечении 6-ти недель этого курса я научилась быстро засыпать, я хорошо себя чувствую и, если просыпаюсь ночью, я могу снова уснуть, что раньше было практически невозможно. Очень помогли мне личные консультации, поддержка и просто доброе слово Романа Вячеславовича.
Я хочу сказать, что эта программа когнитивно-поведенческой терапии очень эффективна, она работает, она мне очень сильно помогла восстановить мой сон. И я хочу выразить большую-большую благодарность Роману Вячеславовичу и сказать ему огромное спасибо за то, что он помог мне справиться с моей проблемой, вылечить мою бессонницу, восстановить сон. Я всем желаю крепкого и здорового сна!»
Другие отзывы о лечении бессонницы вы можете посмотреть-почитать на сайте sonzdrav.ru и на моем канале YouTube.
Этот небольшой пост я пишу затем, чтобы приободрить страдальцев, отчаявшихся после лет плохого сна. Практически любую бессонницу можно вылечить, за исключением совсем уж тяжелых случаев. И то, что вы не смогли от нее избавиться, значит лишь одно: вы пока не нашли правильный метод.
Обратитесь к врачу-сомнологу, занимающемуся диагностикой и лечением бессонницы. С его помощью определите причины, которые поддерживают расстройство сна. Воздействуйте на причины – и сон восстановится.
Скорейшего возвращения здорового сна!