Детоксикация — естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
📎 1. Первым делом выпивайте утром 500 мл тёплой воды с лимоном (если нет проблем с желудком).
📎 2. Откажитесь от переработанной пищи, сахара и молочных продуктов.
📎 3. Сделайте фокус на пище растительного происхождения.
📎 4. Замените кофе на зелёный чай и травяные настои.
📎 5. Ешьте ранний лёгкий ужин.
📎 6. Стимулируйте работу лимфатической системы.
📎 7. Посещайте сауну хотя бы 1 раз в неделю.
📎 8. Придерживайтесь стабильного режима сна.
📎 9. Перейдите на натуральные средства по уходу.
📎 10. Устройте себе диджитал-детокс. Это период времени, когда человек сознательно отказывается от использования смартфонов, компьютеров, планшетов и других устройств с целью снятия стресса, погружения в реальное общение, творчество или работу.
