Все гениальное просто! Люди веками ищут средства для омоложения. Тратят на это огромные деньги. Покупают дорогостоящие крема, ложатся под нож хирурга, изводят себя изнуряющими диетами. Список можно продолжать и продолжать до бесконечности. Конечно каждый, кто хочет, конечно, ищет и находит что- то свое. У кого- то получается и он ходит окрыленный. А кто-то, не добившись ничего, быстро опускает руки и больше ничего не делает и смиряется с действительностью.
Но я хочу предложить вам, мои дорогие читатели, одно очень эффективное упражнение. Вы найдете его на ютубе. Предлагает его коуч Александр Палиенко. Почему я решила вам рассказать именно об этом упражнении? Потому что на просторах интернета есть огромное количество советов, упражнений, рекомендаций.Можно найти и физические упражнения и ментальные. Но действительно что-то стоящее и работающее, так называемую жемчужину, найти очень трудно. Надо перелопатить горы информации, прежде чем ваши усилия увенчаются успехом.
Так вот теперь о самом упражнении. Суть его заключается в том, что надо втянуть живот, сжать промежность, подумать при этом:"Я женщина" или "Я мужчина".Ну вы меня поняли, смотря к какому полу принадлежит человек.Потом Палиенко говорит, что надо отпустить в фундамент, вниз живота или стопы.Я так думаю, что представить.Но, как мне кажется, это не такой уж существенный момент.Главное втягивание живота и сжатие промежности. Не забывайте подумать "Я мужчина" или "Я женщина". Делать так надо до трехсот раз. Можно начинать с меньшего. Но когда вы увидите результаты, я вас уверяю, вы будете делать 300 раз в день и никак не меньше. У вас будет огромная мотивация и для лени не будет места, как бы загружены вы не были.
А результаты будут такие. Очень быстро пройдут всякие воспаления, грибки, кандидозы, боли. Даже многолетний грибок проходит, от которого многие женщины годами не могут избавиться.А все потому, что происходит массаж внутренних органов малого таза. Это упражнение поможет и от запоров.Внешний вид улучшится, потому что живот будет постепенно убираться и как следствие, уменьшится талия. А еще такой прекрасный бонус.После этого упражнения повышается либидо , половое влечение. Как говорит Палиенко, был случай, что у женщины в возрасте даже возвращались месячные, только делала она это упражнение не меньше трехсот раз в день. Возвращается энергия, хочется горы свернуть, ставить цели и достигать их.
Почему это упражнение так действует?Потому что наша молодость и активность зависит от состояния половых органов. Многие даже молодые забывают о своей половой принадлежности, загруженные работой и бытом. А уж люди в возрасте и вовсе махнули на себя рукой.Мол, поздно уже и все позади. Но это упражнение возродит вас к жизни.
Теперь о том когда его выполнять.Упражняться можно хоть на остановке, хоть сидя в транспорте.Это незаметно и экономит время.Но все же лучше лежа дома на диване утром или вечером.Чтобы не забывать о нем можно делать в одно и то же время. С небольшими перерывами.Сделалм 50 раз передохнули и так до трехсот.По времени это очень мало, а эффект огромный.На этом я заканчиваю, дорогие читатели, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. У меня есть еще много полезного и интересного для вас. Здоровья вам и молодости.