Согласно исследованиям, существует четыре вида поведения, которые могут быть смертельными для отношений.
Итак, вы встретили любовь всей своей жизни, были сбиты с толку, и теперь вы обосновались в своей новой жизни как пара. Но со временем в отношениях могут появиться трещины. Итак, на что вам следует обратить внимание, чтобы не подвергать опасности свое совместное будущее?
По словам известного исследователя отношений доктора Джона Готтмана, существует четыре конкретных типа поведения, наиболее часто вызывающих проблемы в отношениях. Согласно обширному исследованию Готтмана, если их не проверять, они предсказывают разрушение отношений с точностью более 90%.
Неудивительно, что он дал им прозвище «Четыре всадника Апокалипсиса».
1) Критика
Трудно делить дом и жизнь. Возникают конфликты, и начинают появляться жалобы на мелкое раздражающее поведение друг друга. Озвучивание и разрешение претензий помогают сгладить проблемы. Неразрешенные жалобы могут заставить одного партнера критиковать другого. Критика направлена против человека, а не против его поведения. Это делает их личными и часто неразрешимыми.
2) Презрение
По мере того, как накапливается критика, партнеры начинают испытывать презрение друг к другу. На этом этапе люди начинают сомневаться в способности своего партнера эффективно решать проблемы. Они могут даже говорить друг другу унизительные вещи и общаться менее вежливо и заботливо. В отношениях презрение может стать началом борьбы за власть. Каждый партнер пытается доказать свое превосходство над другим.
3) Защита
Когда кто-то регулярно подвергается критике и презрению, он обязан защитить себя. Один из часто используемых методов - занять оборонительную позицию. Защищающийся человек может стать жестким.
Ему неудобно признавать ошибки и недостатки. Это снижает шансы на дальнейшее разрешение проблемы. Когда аргумент отклоняется путем изменения темы на недостатки партнера, это превращается в цикл обвинений.
4) Каменная стена
В конце концов, один из партнеров устанет от постоянных ссор, «отключится» и заблокирует другого. Это включает в себя не слышать, игнорировать и не разговаривать с партнером.
Было замечено, что женщины больше страдают, когда партнер уклоняется от проблем, по сравнению с мужчинами - возможно, потому, что женщин социализировали «обсуждать проблемы», в то время как мужчин учили решать проблемы в одиночку.
Не паникуйте
Все время от времени демонстрируют такое поведение. Разовый случай не вызывает беспокойства. Но если общий метод реагирования на проблемы заключается в использовании этих четырех форм поведения, тогда паре действительно нужно много работать, чтобы у них были здоровые отношения.