Страх темноты появляется еще в детстве. И если его не побороть в юном возрасте, он может остаться на всю жизнь. В темноте наш мозг представляет всю реальность немного иначе. Мы видим то, чего больше всего боимся. Слышим шорохи и различные звуки, нам кажется, что за нами наблюдают. Но не переживайте-все это у вас только в голове. В этой статье вы узнаете, что нужно сделать для того, что избавить
Страх темноты появляется еще в детстве. И если его не побороть в юном возрасте, он может остаться на всю жизнь. В темноте наш мозг представляет всю реальность немного иначе. Мы видим то, чего больше всего боимся. Слышим шорохи и различные звуки, нам кажется, что за нами наблюдают. Но не переживайте-все это у вас только в голове. В этой статье вы узнаете, что нужно сделать для того, что избавить от монстров навсегда.
Не стыдитесь
Все мы чего-то боимся, и это абсолютно нормально. Признайтесь самому себя, что вы боитесь темноты и вы сделаете все, чтобы избавиться от этого страха. Если вы полностью поверите в себя то, это будет первый шаг к успеху.
Фантазии
Фантазии в темноте появляются не просто так. Проанализируйте все, что вы видите, слышите и чувствуйте. Подумайте, откуда могли у вас взяться такие фантазии, постарайтесь объяснить их, ведь взрослый человек уже может здраво рассуждать и мыслить.
Смотрите страху в глаза
Проанализировав свои фантазии и мысли, вы должны понять, что стоите на половине пути к успеху. А теперь ваша задача-посмотреть страху в глаза. Ночью или в любое другое время, когда будет темно, не прячьтесь, а постарайтесь победить свой страх. Походите по комнатам, по коридорам, посмотрите в окно. Включите спокойную музыку. Сделайте все, чтобы успокоило вас, но не включая свет. Подходите к предметам, которые вам кажутся страшными и отнеситесь к этому с юмором.
Страх темноты - это безобидный страх, и его очень просто победить. Стул уже не кажется медведем, а в зеркале не отражаются ведьмы. Все в вашей голове, помните это. Удачи!