Как говорится - чтобы был результат, нужно приложить усилия. Однако это не наш случай. В данной статье я покажу как просто и без усилий терять один килограмм в день.
Самое главное придерживаться плана, иначе у вас просто ничего не получится.
Для начала нам нужно составить наш драгоценный план по питанию, который будет работать на нас только в том случае, если мы будем его соблюдать.
План действий таков:
День первый
В течение дня употребляем следующее: 200 грамм филе курицы (одна грудка), 2 яблока (желательно не сладкие сорта, потому что сахар наш враг при сжигании калорий), апельсин, 100 грамм йогурта с низкой или нулевой жирностью и 100 грамм овсяной каши.
День второй
100 грамм гречневой кашки, грейпфрут, 200 грамм отварной говядины, один стакан кефира, 100 грамм чернослива и две помидорки.
День третий
100 грамм кураги, 150 грамм творога, 2 груши, снова 200 грамм курицы, 200 грамм свежей капусты и 5 огурчиков.
День четвертый
Стакан молока, 4 мандаринки, одна груша, 100 граммов рисовой кашки, 4 болгарский перца, чашка зеленого чая (советую купить хороший заварной чай, а не пакетированный) и 200 грамм запечённой рыбы.
День пятый
100 грамм морской капусты, 4 морковки (можете скушать ее в тёртом виде, как вам будет удобно), 100 грамм гречневой кашки, 2 чашки чёрного чая (только особо крепкий не делайте), стакан молока и 200 грамм варёной рыбы.
День шестой
200 грамм свежей ягоды, 100 грамм пшенной кашки, 200 грамм варёного брокколи, 150 грамм отварной говядины и две апельсинки.
День седьмой
2 нежирных или обезжиренных йогурта, 100 грамм овсяной кашки, 100 грамм изюма, 300 мл куриного бульона, 200 грамм отварной курицы, 2 груши, 2 яблока (опять же, повторюсь, желательно не сладкие сорта) и 100 грамм отварной свёклы.
Обратите внимание, чтобы добиться максимальной эффективности старайтесь принимать по одному продукту из списка раз в 1-2 часа.
А чтобы закрепить результат и помочь нашему телу с сжиганием жира принимайте капсулы Body Light, сама ими пользуюсь и ни разу не пожалела о том, что начала принимать их.
Аргументы за:
Ну во-первых, Body Light ни какая-то вам химия, он только на натуральных ингредиентах, а это важно, потому что в нашей жизни и так хватает химии. В его состав входят экстракт гуараны, экстракт листьев лотоса, апельсин и женьшень.
Наверное у всех так было - сидишь на диете, а она не приносит должного результата. Было? Даже не сомневаюсь, я тоже через это прошла, однако наткнулась буквально случайно на это средство и вуаля, мои проблемы с похуданием решились.
Сами посмотрите - это я до и после курса Body Light:
Еще один аргумент в копилочку данного средства, это то, что оно дешёвое, всего каких-то 200 рублей, я думаю у каждого найдутся 200 рублей на кардинальное изменение его жизни.
Я покупала здесь - https://bit.ly/2GfEeaG
Заказывайте себе тоже, потому что найти по-настоящему действительно сложно и стоить они могут очень и очень дорого.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
ПРОЩЕ ПРОСТОГО
#похудение и правильное питание #диеты для похудения #сушка