Что делать, если болит плечевой сустав? Как себе помочь

Как правило боль в плечевом суставе приводит к ограничению самообслуживания. Боль терпеть нельзя, нужно искать причину и лечить.

Плечевой сустав самый подвижный и самый анатомически сложный из всех суставов. Когда появляется боль в суставе и человек старается меньше им пользоваться, быстро снижается подвижность в суставе. 

Боль в плечевом суставе.

Человек не может причесаться, завести руку за спину, чтобы например застегнуть застежку на спине.

Проводятся два диагностических теста.

Первый — поднять руку и завести за затылок.

Второй тест-завести руку за спину и дотронуться до лопатки.

Как правило, при болях в плечевом суставе выполнить их невозможно.

Боль в самом суставе возникает редко. В большинстве случаев боли возникают вследствие поражения окружающих сустав тканей, сухожилий, мышц, капсулы. Причин возникновения болей также много.

Для установления причины и определения тактики лечения необходимо обследование.

1. МРТ- исключить саркому плеча, разрыв мышц или надрыв мышц, сухожилий вращающих сустав. Это позволяет определить какое лечение нужно выбрать оперативное или консервативное.
2. Обязательно сделать анализ крови общий и биохимический, для исключения воспалительных заболеваний.

В остальных случаях, причиной могут быть:

• Возрастные изменения, вследствие дегенеративных изменений в окружающих сустав тканей, ограничение движений в суставе, снижение физической активности.
• Травматические повреждения, разрыв вращательной манжеты(состоит из четырех мышц и их сухожилий, расположенных внутри сустава).
• Шейный остеохондроз, когда нарушается иннервация мышц. Мышцы спазмируются, укорачиваются. Таким образом снижается вращательная функция сустава.
• Чрезмерные нагрузки на плечевой сустав. Несоблюдение техники выполнения упражнений в тренажерном зале, снижение эластичности связок и сухожилий при гормональных нарушениях. При длительном сидении за рулем автомобиля, сон на одной стороне, резкое подтягивание за руку.
• Последствие оперативного лечения с нарушением иннервации и кровоснабжения плечевого сустава.

Самостоятельно разобраться в диагностике боли сложно. Поэтому нужно обязательно обратиться к врачу, пройти обследование.

А вот помочь уменьшить или снять боль при исключении серьезных проблем можно.

Я понимаю, что самый легкий и быстрый способ это блокада с введением препаратов в сустав, нестероидные противовоспалительные препараты, физиопроцедуры.

Но боль может возвратится, если не делать гимнастику для шейного отдела позвоночника, для плечевого сустава.

Определять триггерные точки и их массировать.

Делать обезболивающие упражнения.

1. Упражнение первое. Согнуться вперед под углом 90 градусов, руки свободно свисают. Делать махи руками вперед назад. Под собственной тяжестью рук мышцы расслабляются, и боль уменьшается.
2. Упражнение второе. Согнуться вперед под углом 90 градусов. Здоровой рукой опираемся на колено, больной рукой совершаем круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Болевой симптом уменьшается.

Научитесь помогать себе сами. К сожалению нет волшебной таблетки.Здоровье-это труд.

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.