Бывает такое, что мужчины сталкиваются со сложностями с потенцией. Доказано, что с возрастом это происходит все чаще. Сегодня я вам расскажу, с помощью каких продуктов можно предотвратить проблемы и усилить потенцию.
Чем старше мужчина, тем чаще он должен посещать уролога, а не заниматься самолечением, ведь с возрастом кровоснабжение нарушается, поэтому кровь не приливается в половой орган мужчины. В этом случае нужно лечить болезнь, а не симптом.
Проблемы с потенцией бывают и в молодом возрасте из-за слишком слишком бурной активности, что сильно влияет на организм, а вследствие моет возникнуть эректильная дисфункция. Многие прибегают к использованию сильных стимуляторов, организм к ним привыкает и в последующем это вредит сердцу.
Какие продукты нужно регулярно есть, чтобы повысить потенцию
Начнём со специй: это мускатный орех, острый перец, гвоздика, корица, имбирь, а так же лекарственные травы. Так же травы повышают иммунитет и могут повысить бодрость.
Орехи, семечки: миндаль, грецкий орех, фисташки, кедровые орехи. Тыквенные семечки. Они стоят на первом месте по полезности для мужского здоровья, а так же содержат большое количество цинка и других веществ, необходимых для половой системы мужчины.
Фрукты: бананы, клубника, авокадо, смородина, инжир, виноград, арбуз, изюм.
Морепродукты: все морепродукты, особенно полезны красная рыба и устрицы.
Какао, красное вино (в меру, а то и спиться можно) и шоколад.
Рекомендации врачей для мужчин
1. Откажитесь от вредных привычек. Активное курение и употребление алкоголя ухудшают потенцию и качество сперматозоидов. Это даже может привести к бесплодию.
2. Меньше нервничайте. Учёные и врачи говорят, что большинство болезней появляются именно из-за постоянных нервных нагрузок. Занимайтесь чаще тем что вас успокаивает и постарайтесь не вступать в конфликты- это определённо поможет.
3. Занимайтесь спортом. Начните по немногу бегать, отжиматься и приседать. Этого вполне достаточно для поддержания тела в тонусе, ну а если у вас есть любимый вид спорта, которым вы так и не пробовали заняться, знайте- это никогда не поздно сделать!
4. Употребляйте здоровую пищу. Питайтесь, как можно разнообразней! Это положительно повлияет на ваше самочувствие и пищеварительную систему. Употребляйте чаще мясо и зелень. Готовьте так, чтобы сохранять как можно больше витаминов. Тушите, варите, ешьте сырые овощи и готовьте блюда на пару.
5. Следите за весом. Лишний вес отрицательно влияет на кардио-систему, а так же на позвоночник. Лишний вес снижает выработку тестостерона, что и приводит к проблемам с потенцией.
6. Ведите здоровую половую жизнь. Регулярная сексуальная активность с половым партнёром снижает риск простатита и эректильной дисфункции. Но не стоит переусердствовать.
7. И последнее. Регулярно посещайте врача-уролога. Осмотр у уролога хотя бы раз в год поможет излечить возможные болезни ещё до того, как они смогут вам навредить. С возрастом приходится чаще консультироваться с врачом по этим вопросам.
Спасибо, что дочитали, подпишитесь, если вам понравилась статья и поставьте ''нравится''. Мы будем рады прочитать ваши комментарии по данной статье! Если вас это заинтересовало, мы напишем статью на подобную тему.
Вот ссылка на наш чат, куда вы можете написать свои предложения и мысли по поводу наших статей.