Я думаю, что эта тема будет очень близка многим женщинам в декрете, как и мне сейчас. Каждый новый день полностью идентичен предыдущему. И в целом огромное количество дел, которые мы делаем в течение дня, не такие уж и сложные. Но многие женщины в определенный момент начинают чувствовать какое-то эмоциональное истощение.
Именно это в один из дней моего декрета почувствовала я. Я поняла, что просто не могу себя заставить пойти и начать делать все эти дела: кормить детей, мыть посуду, подметать пол, затирать разлитый на полу чай, собирать игрушки, готовить обед и т.д.
Внутри была какая-то пустота, как-будто батарейка села. Все это однообразие надоело настолько, что я больше не могла себя заставлять заниматься домашними делами. Меня тошнило от них, причем в буквальном смысле.
При всем при этом, муж приходил с работы и говорил "ой, да от чего ты устала? ты же не вагоны разгружала целый день".
Так вот, я поняла, что пора что-то менять, когда в один из вечеров, когда все дела были переделаны и дети уложены спать, я почувствовала, что боюсь и не хочу засыпать, потому что чем быстрее я засну, тем быстрее наступит завтрашний день - мой "день сурка".
Менять однозначно нужно, но что конкретно и как? Младший ещё не ходит в сад и выйти на работу я пока не могу. И вот что я придумала.
Во-первых, я встаю за час раньше всей моей семьи. А именно в 5.30. Сейчас вы подумаете, что я сошла с ума. Но на самом деле - это целый час, который я могу провести наедине с собой, посвятить себе любимой. В это время я не спеша умываюсь, пью кофе и занимаюсь медитацией.
Если вы никогда не медитировали, почитайте в интернете, как это можно сделать. Не пожалеете! Это дает правильный настрой и силы на весь день.
Во-вторых, я пошла учиться. Не думайте, что я окончательно рехнулась))) Да, с одной стороны это дополнительные проблемы, а с другой - учеба и тот интерес, огонек, который во мне зажегся, вернул мне силы на повседневные дела. Ведь обучение, например в моем случае, 3д визуализации, невозможно поставить в один ряд с мытьем посуды и глажкой белья. Это дело, которое я делаю в первую очередь для себя, а не для детей и мужа.
В-третьих, раз в неделю я оставляю детей с мужем и ухожу. Иногда я иду в гости к подруге, а иногда по магазинам (только не за продуктами) или в кафешку и кинотеатр. В общем главное, что я позволяю себе отвлечься от рутины, так сказать, зарядиться положительной энергией. Сейчас, например, планирую начать ходить на фитнес.
Если ваш муж не хочет сидеть с детьми, наймите на пару часов няню или попросите свою маму, маму мужа. Главное, ни какого чувства вины! То, что порой хочется отдохнуть даже от детей - это нормально и совсем не значит, что ты плохая мать. Ты прежде всего человек! Очень важный человек в твоей семье. И поверь мне веселая отдохнувшая мама и жена намного лучше, замученной и уставшей, но не на шаг не отходящая от детей.
Знакомо ли вам такое состояние? Как вы с ним справлялись? Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал)))