Скажите, девушки, а зачем вам нужен упругий попец? М – мотивация!
Скажете, что на стройную вас будут мужчины слюнки пускать, головы сворачивать ну и падать и сами собой в штабеля укладываться😉? Или женщины завидовать, а соперницы курить нервно в сторонке? Или и то, и другое?
Неверная мотивация! Если вы сейчас подняли обе руки за оба варианта выше, то ненадолго хватит вашей мотивации в борьбе с лишним весом. Вы легко сможете договориться с собой, типа, «да на меня и так мужчины смотрят, а те, что нет, ну и не для них мама ягодку растила» или «зато я умнее её» и пр.
Надеюсь, я не открою ни для кого Америку: в первую очередь, вы должны это делать ДЛЯ СЕБЯ. Ни для мужа/парня, ни ради зависти подруг, ни для того, чтобы покрасоваться в отпуске в купальнике. Для себя! Что это значит?
Что вообще значит «похудеть»? Я б даже назвала немного не так – взяться за себя! Потому что похудеть – не главное, главное – быть здоровой. Взяться за себя – значит полюбить себя. Поставьте себе цель оздоровиться! Когда мы здоровы, мы открыты для счастья.
Нужно заниматься собой из любви к себе. Взялась за себя не потому, что жирная, а потому что хочу быть более здоровой и красивой. За нас никто не оздоровит и не выточит наше тело, за нас никто не сделает нас счастливыми. Наверно, классно было бы, если б такое было возможно. Дал погонять на полгодика тело – получил здоровое и стройное. За плату, конечно)) Ох, я б, наверно, озолотилась))) Наверно, не было б отбоя от клиентов. Ну это всё шутки. Фантастика! А в реальном времени нам надо взять попку в руки – и работать над собой.
Какие ж советы вам дать, чтобы полюбить себя? Легче писать, что есть и не есть и какие упражнения делать. Но и здесь есть рецепты. Научить любить себя можно. А главное – нужно. Сама этим занимаюсь)
1. Перестаньте себя критиковать. Даже если очень хочется).
2. Вместо того, чтобы критиковать, благодарите. Вас есть за что благодарить, и вы это знаете, как никто другой. Заведите красивую тетрадочку и записывайте туда каждый день по 10-20 благодарностей. Почувствуете, как ваше самооценка начнет расти.
3. Принимайте свои недостатки. Попробуйте найти в негативных качествах возможность для позитивных изменений.
Привычка бросать дело на полпути часто связано со сломанным механизмом мотивации и поощрения. Чтобы мотивировать себя, осознайте, что вы потеряете, если не доделаете дело, и что приобретете, если доделаете необходимое. Как радостно и легко вы будете себя чувствовать.
Дисциплинированность несложно воспитать маленькими шагами. Главное, делайте эти шаги.
4. Не сравнивайте себя с другими. «Вот она может, а я нет…» Не сравнивайте своё начало с чужой серединой) Вы еще можете догнать и перегнать по любым показателям!
5. Развивайтесь! Постоянно развивайтесь. Читайте интересную литературу, изучайте свой внутренний мир, занимайтесь физически, учитесь чему-то новому. Только не останавливайтесь!
Ну что, начинаем любить себя? Такую, какая есть, но…развивающуюся!
А если моя статья оказалась вам интересной, ставьте палец вверх и подписывайтесь.