Мы все знаем рекомендации врачей, о том что свое утро нужно начинать со стакана выпитой холодной воды. Это не только пробудит организм, но и поможет в правильной работе внутренних органов.
Но по рекомендациям тибетских монахов, которые кстати отлично понимают в медицине и являются долгожителями, с утра лучше пить горячую воду.
Давайте разберемся как нам быть, лучше пить горячую или холодную воду? И как действует на наш организм та или иная.
- Выпивая стакан горячей воды вы помогаете мягко пробудиться от сна своему кишечнику. Так как холодная вода доставляет беспокойство и стресс для кишечника.
Горячая вода помогает запустить работу кишечника без какого-либо вреда для него.
- Еще одна причина по которой мы пьем воду с утра это возникновение дефицита в жидкости, которое возникает во время сна. В этом случае именно горячая вода лучше восполнит потребности нашего организма.
Для пожилых людей горячая вода утром особенно полезна, так как с возрастом их кровь густеет, поэтому у них недостаток жидкости больше чем у молодежи.
- Теплая вода лучше расслабляет температуру ЖКТ, чем холодная, и к тому же быстрее снимает спазмы.
- Выпитый стакан горячей воды утром способствует ускорению метаболизма на 30-40%. Это особенно полезно для людей с лишним весом.
Давайте определимся какую именно воду нужно пить?
Во-первых, вода должна быть чистой. Лучше всего подойдет бутилированная или фильтрованная. Но если дома нет фильтра, то можно прокипятить воду.
Во-вторых, температура воды должна быть комфортной, а это примерно 42-47 градусов. И пить ее лучше сразу после пробуждения и маленькими глотками.
В-третьих, нужно завтракать только через 25-35 минут после приема воды .
Какого результата стоит ожидать, если вы будете начинать каждое утро со стакана горячей воды?
Примерно через 10 дней вы уже увидите изменения в вашем организме, в лучшую сторону:
- отличное состояние кожи, без высыпаний и прыщей;
- никаких запоров,ваш организм будет работать без сбоев;
- начнется процесс похудения,потому-что нормализуется обмен веществ,
- больше никаких проблем с мочевой системой и боли в желудке;
- ускорится обмен веществ;
- улучшиться общее самочувствие организма.