Каждый человек хоть раз в жизни, получал совет-в любых неприятностях замечать только положительные моменты.
С одной стороны, это хорошо. Ведь нервотрёпка мало кому на пользу. С другой стороны, Вас, по сути, призывают не решать проблемы, а просто закрыть на них глаза. А это уже плохо. Поэтому не впадайте в крайности, а ищите золотую середину.
1) Сделайте из проблемы вдохновляющую цель.
Допустим,Вас уволили. Вместо того чтобы грустить или, наоборот; искать поводы для радости , задумайтесь, чего бы Вы хотели в итоге - найти такую же работу или совсем другую, а может, вернуться на прежнее место или вообще, всё бросить и уехать в деревню?
Составьте сразу план,как достичь желаемого.
И дело в свои руки возьмёте, и оптимизма прибавится!
2)Будьте честны с собой.
Иногда проблема не решается,потому что Вы делаете одно,а хотите другого. Допустим, пытаетесь сохранить семью, лишь бы не разменивать обожаемую квартиру. А на супруга(-гу) Вам плевать. Хотя признаться в этом стыдно. Горевать бесполезно. Выискивать плюсы в Вашем браке тоже-всё равно нерадостно. Лучше признайте, что Вас волнует только жильё,и ищите способ получить его в личную собственность.
Кстати,когда перестанете воспринимать супруга (-гу) как помеху своему счастью, возможно, и отношения наладятся.
3) Разделяйте серьёзные неприятности и пустяки.
Обидно,что разбилась тарелка? Вовсю практикуйтесь в позитивном мышлении и уверяй себя, что это к счастью. А вот по поводу утраты близкого человека или крушения мечты позволдьте себе погоревать.
Тут бодриться-плохая идея. А то сейчас загоните эмоции внутрь,а потом они вылезут в виде психосоматических болячек. Лучше не рисковать.