Читала для души:
Гретхен Рубин "Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь"
Книга была мировым бестселлером пару лет назад и продолжает переиздаваться. Как и все подобные, она не откроет вам какой-то удивительный секрет счастья, но напомнит важные простые истины. Гретхен Рубин решила стать счастливее, и для этого каждый месяц в течение года внедряла новые привычки/действия/мысли. Так, Гретхен пробовала чаще подтверждать свою любовь к близким, понять, какие развлечения на самом деле приносят ей радость, иногда не думать о результате деятельности и многое другое. Не все привычки закрепились в ее жизни, но в итоге женщина признала, что чувствовала себя счастливее в конце этого года. Возможно, вы сможете почерпнуть что-то полезное для себя из опыта Гретхен.
Читала по работе:
Алиса Витти "Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь"
Доктор Алиса Витти предлагает собственный метод нормализации женского здоровья. Этот метод помог Алисе в свое время излечить поликистоз яичников, хотя врачи твердили, что болезнь будет с ней всю жизнь. Основа системы Витти – подстраивать образ жизни и питание под фазы менструального цикла, чтобы обеспечить нормальную работу гормональной системы.
Анне Свердруп-Тайгенсон "Планета насекомых. Странные, прекрасные, незаменимые существа, которые заставляют наш мир вращаться"
Суперская книжка с самыми разными фактами о жизни насекомых – строении их организмов, питании и умениях. Как насекомые дышат? Где у них мозг и есть ли он вообще? Какие свойства насекомых люди позаимствовали для своих изобретений? От кого зависит мировое производство шоколада? В общем, будет интересно даже тем, кто всегда считал биологию скучной!
Марк Сиссон, Брэд Кирнс "Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день"
Книга от адептов кето-диеты – системы питания с пониженным количеством углеводов и повышенным количеством жиров. Предполагается, что при таком подходе организм будет черпать энергию не из глюкозы, а из особых соединений – кетонов, для которых и нужно активное потребление жиров. Авторы книги и другие последователи кето утверждают, что система благотворно влияет на здоровье, снижает чувствительность к инсулину и помогает эффективно сбросить вес. Однако стоит помнить, что среди ученых нет единого мнения о пользе этого типа питания: некоторые считают, что низкоуглеводные диеты вредны и повышают риск сердечных заболеваний.
Кэрол Лумис "Уоррен Баффетт. Танцуя к богатству!"
Биография известного инвестора, одного из самых богатых людей в мире. Книга составлена другом Баффетта, колумнистом Fortune Кэрол Лумис. Из эссе, интервью, статей и историй складывается целостная картина жизни инвестора и его пути к успеху. Из книги вы узнаете о правилах инвестирования по Баффетту, его ошибках в бизнесе и о дружбе с Биллом Гейтсом.