На фоне пользы куриных яиц, о перепелиных яйцах известно гораздо меньше. А ведь в этом маленьком продукте еще больше пользы для нашего здоровья, чем мы можем себе представить!
Вы просто влюбитесь в этот деликатес, когда узнаете о его влиянии на организм.
Польза продукта
Ценность данного продукта в том, что он способен очищать организм от токсинов и радиации. А это чрезвычайно важно для всех, кто дышит загрязненным воздухом мегаполисов, работает на промышленных предприятиях или живет в регионах с неблагоприятной экологией. Таким лицам желательно кушать яйца хотя бы через день.
Важно! Данный продукт обязательно включают в диету лиц, перенесших облучение на фоне лечения раковых заболеваний.
Детям и подросткам яйца перепелов просто необходимы! С таким продуктом они получают все необходимые для развития организма.
Не меньше пользы такие «капсулы здоровья» несут беременным женщинам, а также новоиспеченным мамочкам в период кормления грудью. С такой пищей ребенок быстрее растет и развивается.
Польза яиц для женщин
Отдельно скажем о женщинах «элегантного возраста». Их проблемы с повышенной утомляемостью, слабостью и отсутствием энергии быстро решаются употреблением яиц. Такое обогащение рациона позволяет даже в период климакса оставаться бодрой и жизнерадостной.
Замечено также, что употребление яиц перепелов сглаживает другие неприятные симптомы менопаузы, а главное, помогает бороться с избыточным весом и оставаться стройной.
Употребление яиц считается отличной профилактикой остеопороза. Причем для укрепления костей и предотвращения артроза нужно употреблять не только сами яйца, но и пятнистую скорлупу. Для этого ее просто измельчают и добавляют в пищу.
Нельзя не сказать и о пользе миниатюрных яиц для внешности. Обогащенный витаминами A и E, бета-каротином, и аминокислотами, такой продукт полезен и волосам, и эпидермису. Если вы начнете употреблять перепелиные яйца 3-4 раза в неделю, вскоре у вас перестанут выпадать волосы, они станут сильнее, а кончики перестанут сечься. Более того, исчезнет проблема сухости кожи, пропадет пигментация и комедоны.
Что интересно, чем старше становится женщина, тем полезнее для нее употребление перепелиных яиц. Судите сами, данный продукт:
- предотвращает развитие диабета;
- помогает снижать давление крови;
- не допускает появления камней в почках;
- восстанавливает функцию печени, помогая очищать организм;
- помогает выглядеть моложе, несмотря на возраст;
- чистит сосуды от вредных отложений;
- активизирует мозговую активность, лучшая память.
Если у вас уже имеется диабет или камни в почках, от рассматриваемого продукта нужно отказаться!
Особенности употребления
Как и в случае с куриными яйцами, эти «капсулы здоровья» можно отваривать или жарить, готовя яичницу. Однако полезнее всего употреблять яйца сырыми.
Важно! Имейте в виду, что сырые яйца могут стать причиной диареи.
Особенно это касается таких миниатюрных яиц, через трещинку в скорлупе которых внутрь легко могут проникать микробы. Чтобы обезопасить себя от данной проблемы, перед употреблением, яйца помещают в соленую воду на два часа.
Важно! Для спортсменов этот продукт не менее важен, так как это источник протеина, необходимого для наращивания мышц и создания красивого рельефа.
Здоровья Вам и красоты!
Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
Если вам понравилась статья не забудьте поставить "Нравится".
