[Мысли / 7 минут]
Последние несколько лет меня волнует вопрос инбокса головы, и не на философском уровне, а на вполне бытовом. Голова разрывается от обрывков информации, мнений, сюжетов сериалов и книжек, которые надо обязательно успеть прочитать. И если с вещами можно провернуть магическую уборку, и стать минималистом, то, что делать с головой - не очень понятно. Не концептуально, а на уровне внедряемой практики.
Картинка стала проясняться, когда я начала размышлять о том, как мы учимся. Тоже в практическом плане - я восемь месяцев [два из которых сижу дома] не могу пройти онлайн курс длительностью 20 часов. Конечно, это в первую очередь, вопрос дисциплины, доступных ресурсов и целей. Но есть еще кое-что: как сделать так, чтобы обучение было максимально результативным, чтобы новое знание нашло свое применение и дополнило картину мира? Да, в конце-концов, как хоть немного запоминать из умного-прочитанного?
Учись как буддист
У Максима Дорофеева в книге «Путь Джедая» есть глава «Знать не равно делать» - там он в, том числе, рассказывает про три составляющих обучения в буддийской традиции: получение информации, осмысление, практика.
Получение информации - это процесс, когда мы узнаем что-то новое. Слушаем учителя, читаем тексты, или смотрим умные видосики.
Осмысление - это когда мы смотрим, как новый фрагмент знаний вписывается в нашу нынешнюю картину мира. Обсуждение и ведение дискуссий - тоже одна из форм осмысления.
Практика - это применение новых знаний - действие, поведение.
Далее идут три важных следствия:
- эта модель применима не только к обучению, но и, например, к работе. Получил входящие, подумал и принял решение, что с ними сделать, сделал - вот тебе и GTD.
- все составляющие должны находится в балансе [а как иначе, это ж буддизм]. Но в современно мире у нас есть сильный перекос в сторону получения информации. Как часто вы читаете что-то полезное в телеграме или смотрите на ютубе? А как часто потом применяете?
- когда получение знания не уравновешивается его осмыслением и применением на практике, наступает «отравление знанием» - состояние, при котором человек становится не восприимчивым в новому знанию.
Когда я прочитала эти 4 странички, мне хотелось бегать с книжкой и кричать «Твою ж мать, почему никто мне раньше этого не рассказывал!» Поэтому если вам откликается текст этой статьи, то я очень-очень рекомендую вам почитать «Путь Джедая» [хотя бы начало].
Теперь стало понятно, почему я ощущаю, что моя голова - это вечно забитый инбокс, и почему мне все сложнее воспринимать новую информацию, учиться и менять поведение. Тем не менее, эта модель с тремя столпами обучения помогла лишь локализовать проблему, но не решить ее. С получением знания и применением его практике более и менее все понятно, но вот что такое осмысление полученного знания? Какова механика этого процесса?
Память и ложь
Подобраться к пониманию этого процесса помогли Zettelkasten и книга Джошуа Фойера «Эйнштейн гуляет по Луне». Zettelkasten - это хитровыдуманный метод ведения заметок, в котором каждая новая заметка соединяется с уже существующей - получается что-то вроде графа или нейронной сети [визуально]. Важно, что в классическом методе вы не только связываете заметки с помощью индексации, но и объясняете словами, почему вы эту связь создали. Про Zettelkasten есть много хороших статей и видео, например, на хабре или вот тут.
Книга «Эйнштейн гуляет по Луне» - это довольно широкий журналистский труд о человеческой памяти. Автор книги, журналист Джошуа Фойер, готовится к чемпионату США по запоминанию [который он выиграет], и рассуждает о разных аспектах памяти - от мнемонических техник до савантизма. В одной из глав он затрагивает тему обучения и необычный парадокс - чтобы получить знание, требуется знание. В качестве примера журналист приводит свою рабочую поездку в Шанхай, где он старательно посещал музеи, чтобы сформировать хотя бы поверхностное впечатление о китайской культуре и истории. Но не смотря на то, что новой информации было много, Джошуа признает, что почти ничего не вынес. Проблема была в том, что у него не было базовых знаний об истории Китая, к которым он мог бы привязать новые. Джошуа называет это «невозможностью учиться».
Чем глубже новая информация может вплеститсь в информационную паутину того, что мы уже знаем, тем более вероятно, что мы ее запомним. Чем больше мы запоминаем, тем эффективнее познаем мир. А чем больше мы знаем о мире, тем больше информации о нем можем хранить в своей памяти.
Забавно, что похожая мысль встречается в художественной книге Стивена Фрая «Лжец» [того самого, который тусуется с доктором Хаусом]:
Подробности лжи запомнить труднее, чем подробности правды, поскольку существующие в сознании связи между первыми слабее. Сам акт вспоминания буквально таков: это повторная сборка составных элементов чего-то. Если они иллюзорны, произвести подобную умственную реконструкцию, естественно, труднее.
И вот собрав все эти кусочки и обрывки фраз из книг до меня вдруг дошло: осмысление - это осознанное соединение единицы новой информации с уже существующей сетью. Слово «осознанное» в данном случае означает, что мы самостоятельно ищем эту связь и объясняем ее. Вот при чем тут Zettelkasten - метод построен на механике осмысления.
Для меня это очень важный инсайт, хотя и не исключаю, что вполне очевидный. Если я хочу осмыслить что-то новое, значит мне нужно соединить это с уже существующей информацией в моей голове. Для этого, в свою очередь, нужны внимание и подходящий инструмент.
Инструменты
- глубокая дискуссия. Но, давайте, честно, когда последний раз вы глубоко общались с кем-либо на серьезную тему?
- ведение дневника;
- ведение заметок методом zettelkasten. Но не забывайте про ключевые принципы: а) формулировать единицы знания своими словами, а не copy-paste; б) объяснять связь между карточками;
- ведение блога. Да-да. Именно в процессе написания этой статьи я соединяю в одну сеть кусочки книг, свои мысли и чужие практики;
- обучение других людей и, наверное, менторство;
- медленное чтение - с перерывами и записями, чтобы успевать размышлять и находить связи;
- прогулки, пробежки, ничего неделание, работа руками, мытье посуды, в конце-концов. Короче все те активности, при которых в работу вступает Default mode network.
Выбирать надо под себя, так как у каждого инструмента есть свои боль и удовольствие.
Что по поводу внимания?
Очень часто процесс осмысления хочется проскочить - уже и так все ясно, погнали делать или узнавать что-то новенькое. Если я слышу внутри себя такой голос, то для меня это знак, что я ничего не поняла и не осмыслила из изученного.
Я вижу два способа направлять внимание на процесс осмысления:
- Выделять специальное время, убирать все возможные внешние раздражители и практиковать любой из инструментов. So boring, но что делать.
- Постоянно задавать себе вопросы: На что это похоже? Где я уже такое встречал(а)? Есть ли в другой дисциплине подобная модель, но с другими составляющими/названиями?
Концовочка
Процесс осмысления недооценен и зачастую продолбан. Это не только ключ к очищению инбокса головы и более результативному обучению. Переход от концептуального знания к практике. Когда вы самостоятельно находите связи, видите повторяющиеся паттерны и выводите из этого что-то свое - это настоящий кайф и вдохновение. Следующий шаг после того, как вы попробуете и вам понравится, превратить осмысление нового в привычку.
Короче, соединяйте, а не записывайте.
Да, кстати, не всю полученную информацию необходимо осмыслять. Некоторую можно сразу и с удовольствием забыть.
В конце, как всегда, напишу, что помимо этого блога я развиваю свой проект об экотропах и пеших маршрутах в России Hike Russia! Если вы любите хайкинг, прогулки по лесу или путешествия - заходите по ссылке и найдите ближайшую к вам тропу.
А еще у меня появился канал в телеграме. Там я пишу чуть проще и немного чаще.