Здравствуйте уважаемые читатели моего канала. Решила опубликовать статью мифов о еде, их реально большая часть населения воспринимает серьезно и старается придерживаться. Давайте же начнём без лишних слов и воды.
Миф номер один. Некоторые считают, что постоянные и различные диеты способствуют снижению веса.
В какой-то мере это так, садясь на белковую, гречневую или какую-то другую диету. Масса тела теряется, вместе с ней энергия и метаболизм. Долго обманывать организм вы не сможете, через какое-то время гормон стресса поднимется и вы снова наберёте потерянные килограммы, возможно даже в 1,5 раза больше. Вывод один, диета не приносит пользы, а только вредит вашему организму.
Миф номер два. Йогурт полезен для организма, улучшает ЖКТ, стимулирует обмен веществ.
Это не так, йогурт содержит слишком много вредного сахара, пусть он будет даже с нулевым процентом. Польза бактерий тоже преувеличена. Йогуртовая диета нисколько не поможет вам в снижении веса.
Миф номер три. Чтобы похудеть, нужно питаться 6 раз в день, дробное питание.
Я уже писала в статье про дробное питание. Оно никак не для снижения веса, а я бы сказала наоборот, для набора веса. Для похудения нужно трёх разовое сбалансированное и без каких-либо перекусов питание. С перекусами ваша пищеварительная система не отдыхает, а работает постоянно, ей нужен отдых. С перекусами вы будете ощущать постоянное чувство голода.
Так что питайтесь 3 раза и ни каких лишних приёмов пищи, так ваш организм привыкнет и будет отдавать ненужные жировые запасы.
На сегодня пока всё. Всего доброго и не забывайте подписываться, пишите комментарии, задавайте вопросы.
А тем кто хочет скинуть вес, пишите, скину вам меню на неделю, сможете избавиться до 5 кг.