Продолжаю тему по тренировки своей силы воли и в этой части я расскажу как бросил курить и какой путь я прошел до момента когда желание курить полностью отпало, а сигареты стали противны.
Как я и писал ранее во второй части, советую почитать, бросил курить я за один миг. В одну секунду решил и сразу бросил. Да и по другому то, как бросить, если тянуть резину, сегодня я две выкурю, завтра одну, а потом половину, а после у меня будет стресс и я себе разрешу еще пять выкурить и замкнутый круг продолжится. По этому если уже и бросать, так бросать в этот самый момент здесь и сейчас!
Скажу, что первый день был скорее легче, чем второй, я еще не успел осознать, вернее мой мозг, что больше нет этого соблазна сигаретного, а может потому, что я был занят и со мной рядом не кто не курил, но я уже тоже был не курящим и как-то первый день прошел. дальше уже было сложнее, опять компании друзей, опять все курят, я конечно стою рядом, общаемся, в последующие дни когда все курить идут, я просто беру телефон и остаюсь или отхожу из поля зрения этого без культурного мероприятия). Мне конечно было тяжело подстраиваться искать самые легкие пути для моей психики, дабы она пережила этот соблазн и потребность в сигаретах, к тому же я был в бездне и неизвестности, того как и когда у меня это желание пройдет, через неделю или через месяцы и смогу ли я сдерживать себя столько время.
Следующая неделька была такая же как и второй день, но уже начал свыкаться не с тем, что бросил курить, а с тем, что приходилось менять и подстраивать себя под окружение и социальное давление окружающих. Я отходил когда компания шла курить, когда по телевизору показывали фильм в котором была сцена кофе и сигареты, просто отворачивался, втыкал в телефон, лучше я отвлекусь от фильма, чем потом буду страдать от желания покурить. Мне даже пришлось отказаться от пары встреч с друзьями, так как ожидалась застолье, посиделки, а значит куча выходов покурить и т.д. Это время я посветил себе, я позвал старого знакомого в кино и вечер удалось скоротать, в следующий раз когда отказался от провождения время в компании, я решил банально сделать зарядку дома и приготовить что-то вкусное, да кстати на это вкусное позвал тоже друга для оценки. Друг то курил, но так как я отказался выходить курить, то и он вышел всего один или два раза.
После второй недели меня начало по пускать, я уже свыкся со всеми переменами, во мне уже начала просыпаться сила духа и воли, но временами курить все так же хотелось, но пути обратно нет, теперь только вперед. Кое как прошел месяц, я уже мысленно себя относил к некурящим, я уже начал игнорить рекламы и напоминания покурить, я уже свыкся с тем, что не выйти покурить со всеми это норма, когда в первую неделю это было дико и далеко от нормы. Здоровье начало показывать себя с лучшей стороны, за это не буду сильно расписывать, каждый человек индивидуален, та и бросал я не ради здоровья, а ради силы воли!
Спустя три месяца я мог сказать уверенно, что не курю и курить уже желания у меня нет, а главное я почувствовал в себе такую силу, с которой был готов свернуть горы. Я уже могу себе сказать во многих соблазнах твердо - НЕТ! Через год мне запах сигарет стал противен, так же как если бы Вы просто дышали дымом от костра. Я уже не понимаю как я мог курить, когда не курить это прекрасно.
Если Вы решитесь бросить курить или в данный момент Вас посетила эта мысль, то бросайте прям сейчас, не идите выкуривать последнюю сигарету.
Сил и терпения друзья, поверьте, если продержитесь первый месяц, все у вас в руках, а все начинается с первой недели.
Помощь каналу - https://donate.qiwi.com/payin/Fedorov88