Всех Приветствую!
В данной статье затрону очень часто задаваемые мне вопросы. Вопросы касающиеся питания, за долгую практику могу точно сказать, что внеся ниже перечисленные продукты питания помогут вам похудеть!
Продукты для похудения
Вряд ли у вас получится похудеть, не внеся изменения в свой рацион. По статистике 90% результата похудения зависит от правильно подобранных продуктов. Условно их можно поделить на несколько видов: белковые, углеводные, жиросжигатели.
Продукты, сжигающие жиры
Существует ряд полезных продуктов, сжигающих жиры, по-другому их называют продуктами с отрицательной калорийностью, они ускоряют сброс веса и о них необходимо знать. В основном к сжигателям жира относятся компоненты, требующие немалых затрат на переваривание. Организм работает и расщепляет питательные вещества, энергия, затраченная на расщепление, сгоняет жировую прослойку.
Сельдерей
Морковь
Капуста
Помидоры
Свёкла
Тыква
Редис
Артишок
Брокколи
Продукты для похудения живота Плоский живот мечта многих дам. Область живота — проблемная зона зачастую жировую прослойку на нем тяжело разрушить. Вы делаете упражнения, мажетесь специальными кремами, но живот не пропадает. Скорее всего, причина в том, что вы кушаете не ту еду. Рассмотрим перечень спасательной провизии, которая поможет получить плоский животик. Овощи и фрукты. Замените зерновые культуры (хлеб, мучное) на овощные и фруктовые. Самыми действенными заменителями являются оранжевые и красные фрукты, овощи: апельсины, мандарины, красный перец, морковь, грейпфрут, персик и другие. В них содержится бета-каротин и витамин С, способствующие похудению в области талии. Нежирное мясо: телятина, говядина. Рыба с маленьким процентом жирности. Молоко. Натуральный йогурт. Минерал селен в орехах, зернах, красном мясе, морепродуктах. Оливковое масло. Авокадо.
Замените это на то , что вы кушаете и вы увидите результат !!!
Спасибо за посещение моего канала, поставьте лайк и подпишитесь на канал!!!
До новых встреч!