Бросил курить я в мгновенно, не давая повода насладиться последней сигаретой и затяжкой. Кстати если Вы решитесь бросать, то бросайте здесь и сейчас, вот в этот момент когда Вы читаете этот пост. Если Вы думаете, что существуют способы менее болезненные для вашей психики, менее резкие, их не существует. Это так же как захотеть накачать бицуху и пресс, но при этом испугаться крепатуры и каждодневных тренировок, можно конечно вколоть гадость различную в мышцы и попробовать добиться похожего результата, но я думаю ожидаемого эффекта вы не получите, так же и с сигаретами. Сейчас появилось множество аналогов, электронные сигареты и подобного рода чепуха, скажу так - это все одно и тоже. Суть курения это как культ, вы не просто портите здоровье, вы совершаете определенные действия, вы создаете свой образ с сигаретой и не важно электронной или даже сигара. если сейчас у Вас закралась мысль, а почему бы и нет, взять себя на слабо и и вы уже не курильщик как 1 минуту назад, то прошу исключить из жизни любое курение, кальян, сигареты электронные сигареты, сигары и т.д. Вы теперь совершенно другой человек, привыкайте к новому себе, к новому я. Вы становитесь сильной личностью с мощным стержнем, Вас так просто уже не сломить, Вы "крепкий орешек", приготовитесь к тому, что отказ от курения избавляет Вас не только от вреда здоровью, это мелочи, главное, то, что Вы теперь открываете в себе силу которая откроет новые границы и горизонты в жизни. Если Вы до этого бросали курить на год или на месяц или на три года, не важно - Вы не бросали курить!!! Вы так же курили, лишь с определенной паузой. Всегда удивляли люди которые говорят, я не курил 2 года и опять начал, обстоятельства и т.д., утверждающие, что бросали курить, бросить курить, значит не курить по сей момент.
Вы можете возразить мне и сказать, да я вот не курил год и не каких границ и горизонтов новых не открыл, Вы курили, просто сделали паузу, когда Вы бросите курить и не будете курить по сей момент жизни, Вы в определенный миг поймете о чем я имею ввиду и какие горизонты откроет жизнь для Вас и какую силу Вы в себе сможете заметить.
Курение конечно соблазн очень вирусный и социальный, вроде как бросил как две недели, а тут фильм где чашка кофе и сигарета, Вам сразу вспоминается прелесть этого дурманного соблазна, тут уже и устоять тяжело, НО если визуально положить перед собой с одной стороны: чашку кофе, рядом сигарету, а с другой маленький светящийся шарик (это Ваша сила воли) которую как ребенка вы растите, она на данный момент хрупкая и нуждается в Вашей защите и поддержке, когда Вы бросили курить, на свет появился этот шарик (сила воли) и начал жить и расти внутри Вас. Перед Вами выбор вонючая сигарета и кофе, либо ваше детище которое недавно появилось и нуждается в Вас, вашей защите и поддержке, которое рождается очень редко, когда Вы решаетесь на большие такие поступки и говорите соблазнам НЕТ! Ведь кофе и без сигареты тоже вкусно, но и ваше детище сохранит себя и с каждым таким днем, будет становиться сильней и больше, а в последующем будем Вас уже оберегать от всего плохого, что преподносит этот странный мир.
Какие этапы на пути и какую борьбу прошел в момент пока бросал курить, сколько время у меня ушло на это, какие мысли посещали, вы можете почитать в посте "Сила ВОЛИ" часть 3