Прошло уже две недели с того момента, как я написал первую статью. Срок совсем крошечный, только вот и для меня он пролетел, судя по ощущениям, как полдня.
К делу. Всю эту неделю, я кроме утренней зарядки, гулял по вечерам, по небольшой аллее, мне повезло, в этот день как раз была выставка цветов (кажется это праздник цветов в Корее). Поэтому кроме выполнения новой задачи, я ещё получил эстетическое наслаждение.
Первая прогулка далась довольно легко, я не запыхался и пульс не сильно поднялся. Перед тем как выйти я был сонный, но вот после неё энергия бьёт через край! Так и хочется начать чем-то заниматься или куда-нибудь сходить. Только уже всё закрыто, на тот момент. И такое ощущение, каждый раз, как схожу на прогулку.
Правда с каждым разом всё сложнее заставить выйти себя на прогулку, но зато, как выйду обратно в номер уже не хочется. Также в конце аллеи я присмотрел отличный тренажёр, который как раз рассчитан на ту область тела, которая меня беспокоит больше всего. Поэтому теперь буду стараться на нём заниматься, если не будет очереди на него. Этим меня корейцы до сих пор удивляют. Я ведь не единственный, кто выходит на вечернюю прогулку. Вместе со мной гуляет ещё приличное количество человек, причём всех возрастов. От стариков до совсем маленьких, висящих в кенгуру у матерей. По началу, ко мне присматривались, глядели с настороженностью, сейчас же некоторые корейцы, которые гуляют со мной в одно время даже начали здороваться, я конечно же здороваюсь в ответ, но искренне надеюсь, что они со мной не заговорят, мой корейский слишком плох.
Во вторник ходил больше обычного, нужно было дойти до знакомых, отдать посылки. Решил совместить. В итоге ходил 42 минуты с копейками. После этого я понял, что я еще не готов к таким длительным прогулкам. Я устал столько ходить. Ничего конкретно не болело, была усталость во всём теле, словно из меня выжали все соки…
Теперь по зарядке. Продолжаю каждое утро её делать. Теперь если по какой-то причине я не делаю её сразу же как встал, то всё тело начинает ломить, появилось привыкание. Даже 21 день не понадобился. Теперь подумываю дополнить зарядку утяжелителями, только не знаю, стоит ли?
И немного цифр:
Вес: 91кг (-1кг/-1кг)
Грудная клетка 104см (-4см/-0см)
Талия: 93см (-6см/-7см)
Живот: 102см (-?см/-2см)
Прошло 2 недели, о результатах ещё рано, но есть изменения, а значит я делаю это не в пустую.
Спасибо за прочтение! Надеюсь Скоро у меня появятся в статистике не только "показы", но и "прочтения"! Всем торт!
P.S. В скобках первая цифра это разница по сравнению с предыдущей неделей, вторая - со стартом.