Причина, почему лодырь остаётся «лодырём» — бездействие. А причина бездействия — страх больших объёмов задач.
Слово «привычка» ассоциируется с чем-то глобальным: заниматься спортом каждый день, читать по 5 часов в день как Уоррен Баффет, ежедневное здоровое питание. Однако это не совсем правильно.
Привычка — это всего лишь стечение обстоятельств. И чтобы привить себе нечто полезное, не обязательно подражать людям, которые попадают в категорию «1%». Вы просто физически не сможете повторить их результат без опыта сразу — не готовы.
Начните с «микропривычек». И позже, с течением лет, превращайте их во что-то глобальное, чему любой другой успешный сможет только позавидовать.
Предположим, вы хотите быть умнее, но не готовы читать несколько часов ежедневно — читайте хотя бы 10 минут в день.
Или хотите вести здоровый образ жизни, но не хотите часами пропадать в тренажерном зале — занимайтесь 10 минут в день дома, перед экраном телефона, где включено какое-нибудь видео с «YouTube».
Вообразите себе идеальную полезную привычку. Превратите её в микроскопическую, поджав до 10 минут в день. А потом, спустя месяц, накидывайте ещё 10 минут. Затем ещё, ещё и ещё. До тех пор, пока микропривычка не превратится в полноценную.
К примеру, в этом месяце вы начали читать по 10 минут в день. В следующем читайте уже 20. На 3-м месяце — 30 минут. На 6-м месяце — 60. Час в день считаете удовлетворительным результатом? Вы его достигли, дальше нагрузку не увеличивайте.
По такому же принципу вы можете привить себе не только тягу к чтению, но и любое другое полезное занятие. Причём начать это делать вы можете уже сегодня.