Я пытаюсь заняться йогой уже не в первый раз. А так как я на карантине в связи с легкой формой коронавируса, то и решила опять начать изучать (практиковать) йогу.
В отличие от суперпозитивных и активных блогеров, я не отличаюсь избытком энергии. Мне встать в 7 утра - та еще победа над собой. Простоять час в трамвае, 8 часов на горячей линии колцентра + работа с базами данных, опять час в трамвае, магазин, приготовить ужин, проверить уроки. И ура я свободна в 10 вечера. Все на что я способна после работы и бытовухи - это спать.
Но, как я говорила, коронавирус дал мне 14 дней свободы от работы. Я недельку потемпературила и решила, что пора поправить здоровье и нервы.
Итак, про йогу я почти ничего не знаю. Знаю, что существуют асаны и медитации и, что все они блин спокойные как слоны (чего себе желаю).
Моя цель - научиться быть спокойной не только на поверхности, но и взаправду.
Прошу вас, помочь мне с советами. Я неопытный блогер и неопытный йог. Вдруг я ошибусь. И опять все заброшу.
Моя первая асана будет примерно такой
Здесь работают мышцы спины и пресса. Мне вполне по силам.
Интересно как она называется. "Потягуси" или "потягусечки-растусечки"
Следующей асаной будет
Потянуться вверх к солнышку-люстре. Между прочим очень приятное упражнение. Снимает напряжение между лопатками. Зачет
Надеюсь вскоре мне будет по силам и такое
если даже слон может. то я то должна через недельку другую также сделать?
Интересно это фотошоп?
Кончено, же! Что за глупости. Слон так не может!
А что вы скажете об этом слоне, из какой-то выставки.
Не буду призывать вас стремиться к такой цели. Давайте потихонечку, с потягусек начнем
Друзья-единомышленники, те кто хочет вести здоровый образ жизни, но очень загружен работой и делами, давайте вдохновлять друг-друга. Я без вас точно не справлюсь. Какая асана следующая? Бросим есть сахар заодно? или это слишком?