В моей жизни всегда присутствовали тренировки, правда в виду двух малышей они были нерегулярными и очень страдало питание, колбаса, чипсы и сосиски совсем не моя тема, а вот в сладеньком я себе не могу отказать.
Вес особо не напрягал, а вот животик, бока и вялая попа совсем не радовали.
И тут на глаза попалась инфа о марафоне, ещё и главный приз - новенькая Ауди.
Тренировки я люблю, питание налажу, даже не было сомнений что я смогу месяц вести ПП образ жизни, ну а машина была для меня самой главной мотивацией. На худой конец я была уверена что выйду в финалисты и какой нибудь подарок получу наверняка.
Начала я с такой формы:
Вес - 53 кг
обГ - 87 см
обТ - 68 см
обБ - 89 см
Вроде не толстая, но талия и качество тела оставляют желать лучшего.
Сам марафон, обошёлся в 3 000 руб., бонусом прислали набор из кофейного скраба и горячего обертывания марки Letique.
В сам марафон входил доступ на платформу, в которой были выложены рационы питания, включая списки продуктов для похода в магазин, тренировки, личный кабинет, в котором необходимо отмечать замеры и прогресс, а так же разные мотивационные задания.
Допом был чат участниц и канал от Лерчек, в который она присылала голосовые, подбадривая и направляя всех в нужное русло.
Общий чат я даже не читала, туда сыпалось огромное количество сообщений, а вот канал с Лерчеком периодически прослушивала, благо там было 2-3 сообщения в день.
С самого начала я начала взвешивать всю еду, исключила сладкое, соблюдала нормы КБЖУ, кстати о этих соотношениях в марафоне не говорили, а было бы неплохо.
Рационы были очень разнообразные и я брала некоторые блюда от туда, но питание, в общем, выстраивала сама с учетом своих возможностей.
Тренировки открывались по неделям и были конечно топовыми! Первая неделя предполагала тренировки по 25-30 минут и уже после них я была как мокрая мышь.
Лично мне не хватило растяжки, тот видеоурок, который давали со второй недели был даже не полным(((
Месяц я продержала без проблем и даже было всё в кайф.
Вот такие результаты получились:
Параметры
вес - 47 кг
обГ - 87 см
обТ - 63 см
обБ - 90 см
Считаю немаловажным фактором - полноценное ГВ.
Результатом я осталась очень довольна.
Самое обидное для меня стало то, что я не выиграла ни одного приза((((
Когда начались голосования и выбор победителей, общий чат отключили, и Лера в своём канале уже выкладывала кандидаток. Все финалистки были полными, и зачастую не у всех был виден результат, но заявили что финалисток отбирали профессионалы, и их глаз-алмаз не мог ошибиться.
Многие были возмущены и удивлены финалом.
Но конкурс есть конкурс, тут играет фактор скорее везения, нежели показанных результатов.
Для себя, как минимум, получила видимый результат, над которым конечно ещё надо работать.