Ошибочные представления о давлении крови: Здоровый образ жизни может помочь предотвратить колебания артериального давления
Показатели артериального давления являются одним из признаков, свидетельствующих о здоровом функционировании организма. Изменение артериального давления может быть как признаком, так и результатом некоторых заболеваний. Как высокое, так и низкое давление вредно для твоего здоровья. Высокое артериальное давление, также известное как гипертония, может привести к значительному повышению риска сердечных заболеваний, в то время как низкое артериальное давление или гипотензия могут привести к головокружению и повлиять на здоровье твоего сердца.
Многие не знают точных причин этих сильных колебаний артериального давления. Существует несколько неправильных представлений об артериальном давлении, которые ограничивают возможности человека следовать правильным профилактическим шагам. В этой статье мы расскажем тебе о некоторых распространенных мифах об артериальном давлении, которые тебе следует знать.
Мифы об артериальном давлении
1. Изменение артериального давления безвредно
Многие игнорируют колебания артериального давления. Высокое артериальное давление может быть признаком серьезного заболевания. Низкое артериальное давление также может затруднить эффективное выполнение повседневных заданий. Очень важно регулярно проверять артериальное давление, любые изменения необходимо лечить с помощью медицинских препаратов.
Частые колебания артериального давления следует лечить медикаментозно.
2. Высокое артериальное давление невозможно контролировать
Многие живут с высоким кровяным давлением и считают, что его нельзя лечить. Высокое давление можно эффективно лечить с помощью медицинской помощи в сочетании со здоровым питанием и образом жизни. Регулярные физические упражнения, контроль веса, употребление здоровой диеты, контроль над стрессом и отказ от курения могут помочь в регуляции артериального давления.
3. Урезание соли может вылечить высокое артериальное давление
Слишком много соли вредно для твоего кровяного давления и почек. Сокращение потребления соли может помочь контролировать артериальное давление. Но сокращение потребления соли само по себе не поможет тебе бороться с гипертонией. Для борьбы с гипертонией важно вести здоровый образ жизни.
4. Можно бросить лечение, когда симптомы находятся под контролем.
Люди склонны прекращать прием лекарств, как только симптомы находятся под контролем. Но тебе не следует прекращать лечение, если только твой врач не посоветует тебе это сделать. Кроме того, соблюдай все необходимые методы профилактики столько, сколько потребуется.
Поддержание здорового образа жизни поможет предотвратить риск гипертонии, а также гипотензии.
5. Пить кофе безопасно при низком артериальном давлении.
Потребление кофеина при низком артериальном давлении может на некоторое время повысить уровень кофеина, но это лечение болезни. Слишком многое потребление кофеина по-разному вредит твоему здоровью. Если ты страдаешь от высокого артериального давления, ты должен как можно чаще избегать употребления кофеина.
Оговорка: Это содержание, включая советы, содержит только общую информацию. Она ни в коем случае не является заменой квалифицированного медицинского заключения. Для получения более подробной информации всегда обращайся к специалисту или к своему собственному врачу.