Прошло уже 14 лет как я не курю и 7 лет как не употребляю алкоголь. Решение пришло спонтанно и не имело мотивации сохранить здоровье или приобрести здоровый блеск кожи и т.п. вещи.
Курить я начал в возрасте 6 лет и продолжалось это очень долго. Я за это время даже университет успел закончить. Особой тяги я не имел. Ни когда не вяли ушки. Не было желания продать душу за сигарету или успокоить нервы несколькими затяжками. Отдышки или боли в легких не наблюдал.
И все таки бросил это занятие.
На одной из вечеринок пообещал своей половинке, что бросить курить легко и я это докажу. Проснувшись на утро понял, что придется держать слово.
Итак, что Вам потребуется?!
1. Огромная сила воли.
Бросить легко, но всегда найдется но. Забегая вперед скажу, что не смотря на то, что я не испытывал большой привязанности к табаку от алкоголя отказаться легче. Каждое утро мне хочется пить кофе не просто так, а через затяжку. И каждый раз я себе напоминаю о данном слове.
2. Желательно дать обещание тому перед кем будет очень стыдно, если нарушить обещание.
3. Окружение.
Тут важно понять с кем стоит продолжать общаться. Те друзья, что курят и поддержат твой порыв будут самыми главными мотиваторами. Они меня поддерживали больше чем те кто не курят. Обычная вовлеченность. Они точно понимали насколько важно моё решение. А вот не курящий друг, даже не понимал всей сложности.
Но были и те, кто насмехался и говорил что бросать не стоит. Плохая затея и т.д. в том же ключе. Пришлось сократить с ними общение, а после они и вовсе ушли из моей жизни.
4. Напоминать себе о том, что это решение экономит твои сбережения.
Когда я прекратил курить пачка сигарет стоила копейки. Сегодня это целое состояние (по крайней мере, для меня).
Что же я приобрёл:
Плюсы: экономия $, меньше проблем с зубами (поверьте, потом как-нибудь напишу и об этом), опять же запах изо рта. Да вроде и всё.
Минусов нет.
Теперь пройдемся по алкоголю.
Большой привязанности я не испытывал. Было такое время когда я 0,5 пива не мог одолеть по причине того, что оно занимало весь желудок. Я искренне удивлялся людям что могли выпить три литра и не поморщиться. Но вскоре и я так смог. И все таки в пивного алкоголика я не превратился. И выпивать просто потому что вечер - было не про меня. Связываю это с хорошей наследственностью, уровнем самосознания, примером родителей и классическим образованием (естественное для меня было сложновато).
Первый раз я отказался от алкоголя на пол года, дабы организм подготовить для зачатия ребенка. Не смотря на то, что у моей народности даже аллергия встречается редко , не то что какие то врожденные пороки. И все таки "береженного бог бережет". На тот момент я даже не заметил каких то кардинальных изменений в организме. Ломки тоже не было. Но после того как я узнал, что стану папой - отметил!
Когда сыну перевалило за два годика, понял, что он копирует меня. Улыбка, ужимки, поведение, характер - всё моё. И , если я хочу, чтобы ребенок верил моим словам, они не должны расходиться с моими действиями. И в один день (на календаре блистало 21 июля) отказался от вредной привычки. До сих пор считаю, что такое воспитание самое верное.
Спустя год я почувствовал много плюсов (включая здоровье).
Итак. Что Вам потребуется?!
1. Серьезный мотиватор (как в моем случае) или цель.
2. Советую ни кому не давать обещаний. В нашей стране люди покрутят у виска и назовут сумасшедшим. Хотя спустя три - четыре года многие стали говорить, что я молодец ( чаще всего дамы). Так что первые отзывы - обычная зависть. Они то и могут выбить из колеи.
3. Окружение.
Друзья выпивохи отсеются в течении трёх месяцев. Остальные пьющие друзья будут рады вас видеть и гордиться, что у них такой друг(проверено на собственном опыте). Поэтому особо не влияющий фактор.
4. Обязательно просматривайте цены на алкоголь когда находитесь в супермаркете.
Как и с табаком, алкоголь стал очень дорогим товаром.
Что же я приобрёл:
Плюсы: экономия $, отличное самочувствие, в моей жизни появилось много свободного времени (день после вечеринки, можно было смело вычеркивать из жизни).
Минусы:нет.
Сегодня мой друг , который последовал моему примеру (перестал употреблять алкоголь) сказал, что изменилось качество жизни. По моему, лучшая реклама трезвого образа жизни.
Да будет вам мир. Подписывайтесь на мой канал. Он будет посвящен жизни, образованию, отдыху , работе , переживаниям и выживанию простого провинциала.