Любая вредность, которая совершается вами на регулярной основе - это уже привычка.
Алкоголь, курение (в том числе кальян), трава и наркотики, жирная еда, сладкое, беспорядочный секс, видео и азартные игры - это очевидные со стороны зависимости, которые изнутри человек склонен защищать и оправдывать.
Самые распространенные оправдания - мне правда нравится, я делаю это осознанно и в любой момент прекращу, я так расслабляюсь после рабочего дня, без этого в компании скучно.
Но начинаешь копать глубже в человека и выясняется, что причины такие:
- я так успокаиваюсь (а значит не умею успокоить нервы другим способом / не решаю какие-то проблемы, которые давно пора / не умею получать здоровые эмоции и не знаю свои истинные желания / бегу от решений и реальности / сам уже не справляюсь со стрессом без «допинга»)
- я так отвлекаюсь от навязчивых мыслей в голове (то есть пытаюсь не слышать себя и не признавать текущие факты в реальности / играю роль и отказываюсь от своих собственных нужд / бегу от себя, не хочу смотреть правде в глаза)
- я так расслабляюсь после рабочего дня (т.е. не умею наполняться здоровой энергией и распоряжаться ресурсами своего тела / пренебрегаю отдыхом систематически и пытаюсь компенсировать быстрыми методами / играю в короткую, без дальновидного рассчета на свое тело / не слышу сигналов тела, не обращаю внимание на него, пока ситуация не доходит до предела)
Ну и как итог, какая бы ещё причина не была названа, если начать копать - то это всё истории о ПОДАВЛЕНИИ своих эмоций, истинных желаний и потребностей и следом заглушение их препаратами/едой/искусственными эмоциями.
Человек просто не знает где ему черпать здоровую энергию, боится слышать крик души изнутри.
А жизненные проблемы достигли уже такого пика, что единственным выходом видится лишь приглушение своего восприятия.
И человек глушит, глушит, глушит. Ещё ждёт, что реальность сама рассосётся.
Но ничего само не исчезнет.
Мы с моими клиентами в коучинге разбираем такие запутанные стоги сена по соломинке. И возвращаем в итоге в жизнь спокойствие и здоровые радости.
Запишитесь на первую коучинг-сессию тут, разберёмся с тем, что же вы на самом деле глушите и подавляете своими вредными привычками, и что с ними дальше делать.
Почитайте также статьи о том, как вас разрушает подавление эмоций,
и о том, как перестать себя подавлять и научиться снова чувствовать.
Ну и не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропускать новые статьи.