Топ 4 продуктов, которые не стоит есть: бережем фигуру

Здравствуйте, читатели! 

Быстрые перекусы, а иногда просто нежелание готовить, могут негативно сказаться на здоровье. Давайте рассмотрим самые вредные продукты, которые вошли в нашу повседневную жизнь.

Калорийная еда

Продукты, от которых нужно отказаться в первую очередь, дабы не навредить себе.

Чипсы и сухарики

Сухарики и чипсы занимают первое место в списке самых вредных продуктов питания, которые несут огромный вред здоровью человека. В составе этих продуктов нет ничего натурального и полезного. В него входят вредные вещества, такие как: 

1. Крахмал.
2. Генномодифицированная соя. 
3. Пищевые добавки «E».
4. Красители и заменители вкуса. 
5. Кукурузная мука.

Даже нечастое употребление чипсов и сухариков может вызвать аллергию, проблемы с печенью, прыщи на лице, боли в кишечнике. 

Консервы 

Врачи рекомендуют консервированные продукты обходить стороной, так как употреблять их в пищу очень опасно.

Правильный выбор

Чтобы увеличить срок хранения данных продуктов, производители используют большое количество химикатов, соли, кислоты и различные жиры. Консерванты убивают не только вредные вещества, из-за которых быстро портятся продукты, но и все полезные компоненты.

Также эти вредные добавки вызывают появление раковых клеток в организме.

Фаст-фуд 

Всеми любимые бургеры, хот-доги и картошка фри не менее вредны вышеперечисленных продуктов.

На сегодняшний день кафе быстрого питания просто переполнены посетителями. Длинные очереди за жирными бургерами и сытной шаурмой. Такое питание способно очень быстро привести к ожирению и серьезным проблемам со здоровьем.

Фаст-фуды готовят на большом количестве масла, которое при частом использовании выделяет канцерогены и превращается в яд.

В мясе данных продуктов зачастую находят излишки антибиотиков и различных химикатов. 

Газированные напитки 

Такие напитки содержат огромное количество сахара или сахарозаменителя. Газировки не утоляют жажду, а наоборот её усиливают. 

Вредные напитки

Последствия при частом употреблении газированных напитков:

• сахарный диабет;
• обезвоживание организма;
• разрушение зубной эмали;
• целлюлит, лишний вес;
• заболевания печени.

И это далеко не весь список тяжелых последствий для здоровья. 

Рекомендации

Пейте как можно больше чистой питьевой воды. Употребляйте в пищу по чаще свежие овощи и фрукты. Выбирайте качественные и свежие продукты питания.