Сегодня не будет какой-то определённой темы или точных советов, я хочу поговорить, открыть душу и параллельно найти ключик к твоей, сегодня будем говорить о чувствах, боли и на десерт о «эмоциональном выгорании»,которое каждый из нас хоть когда-то и чувствовал.
Однажды мне было очень плохо,это было связано с расставанием с человеком,который казался больше чем «родной»,нет,это не были токсичные отношения,в которых я страдала,нет и нет.
Скорей это было как плавание двух неумелых детей, без спасательного круга и нарукавников, нас кинуло в открытое море любви и мы,не зная,как плавать делали неумелые движения руками и ногами и пытались плыть дальше, берег казался уже близко, но один из нас утонул,один из нас перестал бороться и барахтаться,один из нас посмотрел на меня в последний раз и глубоко пошёл ко дну,как и наша любовь.
Больно то,что человек,который всегда говорил,что ты самое ценное,что у него есть,снимает перчатки,кидает их на мат и уходит с ринга,оставляя тебя один на один с проблемой.
Такая ситуация знакома многим,к сожалению.
Ну что ж,это и к лучшему,как оказалось)
Сначала я была эмоциональна неустойчива,мне то было хорошо,то плохо (если ты испытываешь сейчас подобное-не бойся-это нормально,ты живая и твой мозг не понимает,что происходит)
Хочу сделать пометку,что данные чувства,боль и эмоции могут быть связаны не только с расставанием,но и другими проблемами,которые ты сейчас проходишь,или просто у тебя тяжёлый период,ты все это тоже можете чувствовать.
Потом началось самое тяжелое, осознание и конечно же слезапады 24/7
Я устраивала их каждый день,как-то я поднялась с пола и увидела под собой лужу из слез 🤣
Умерла и воскресла несколько раз,но слезапады не проходили, сейчас уже знаю,как человек изучающий психологию,что это был обязательный период в стрессе такого масштаба.
Когда у нас тяжелые ситуации,нам кажется,что нужно быть сильными,не плакать,выстоять и вытерпеть,но нашему сердцу и организму так вообще не хочется.
1.Разреши себе быть слабой-это приятно, и на пустую голову думается легче)
Так продолжалось около месяца, я почти не выходила из дома,для меня остановился мир и все живое в нем,мне повезло с подругами,они были рядом 24/7 и давали возможность выговариваться.
Это ВАЖНО.
Проговаривать все,что сейчас с тобой происходит,неважно парень косячит или начальник идиот с раздутым эго,нужно уметь делиться своими негативными чувствами,иначе они тебя в один прекрасный момент растопчут и не обернутся)
Спустя время тебе станет легче,у меня это случилось через 1,5 месяца «изоляции»,я подошла к зеркалу и увидела то,что явно не хотела бы видеть снова.
Я была настолько СТРАШНО неотразима,что мои брови взметнулись вверх и в голове заиграли мысли : « это что ещё такое ?» 🤣
Я удивилась,да,но ничего делать не стала,мое эмоциональное состояние было на дне,я вся полностью оказалась на дне,я эмоциональном выгорела,до тла.
Помню,смотрела сериалы и мне ничего не хотелось,только лежать и не двигаться,мне было все равно на всё,мне было все равно на главного человека в своей жизни-на себя.
Когда я подала первые признаки жизни, друзья стали звать на природу и просто на прогулки в парках.
Сказать честно,хотелось сказать «НЕТ»,но я взяла себя в руки,не знаю как до сих пор,и согласилась.
Это был первый мой правильный шаг на пути лечения эмоционального выгорания.
Природа имеет свойство лечить.
Я перестала чувствовать боль и мне было очень хорошо возле озёр и на пикниках,я начала чувствовать себя живой,это было необычно)
Если вас приглашают куда-то,сделайте усилие-не отказывайтесь,душа лечиться ощущением 😏
Продолжение будет в следующей части.
Как обычно,для настроения 😏