В очередной раз мне задали вопрос: «А что это ты такая ходишь всегда в хорошем настроении, бодрая?»
Соглашусь, что в наше время встретить бодрого и весёлого человека стало редкостью. Ну не просто так же люди удивляются.
Поэтому напишу вам про мои секреты бодрости духа.
Все очень просто - я беру пример с котов. Посмотрите на домашних котиков: они бодры, веселы и всегда (почти) готовы поиграть.
Если перенять принципы их жизни, то все сто процентов изменится к лучшему!
Во-первых коты много спят. Это очень важно, нужно высыпаться, спать не менее 8 часов в день. Поэтому у меня выработан чёткий режим сна, время отбоя и подъёма. Я никогда ничего не буду делать в ущерб сну. Выспался, вот тебе уже очень важная составляющая хорошего настроения и бодрости.
Во-вторых, нужно хорошо есть. Не обжираться, но и не отказывать себе во вкусненьком. Все эти изнуряющие диеты в погоне за стройностью - это преждевременное старение, плохое настроение и слабость. Коты бы так делать точно не стали. И я не буду.
Далее, обязательно нужны физические нагрузки. Кажется, что коты вечно спят, но нет! Посмотрите, как они играют, как бегают! Потому что в здоровом теле здоровый дух. Поэтому периодически нужно отвлекаться и уделять время физическим упражнениям. И не забываем про растяжку. Тут тоже помогут котики - они мастера грации и растяжки.
Ну и самое главное - спокойное отношение к жизни и к чужому мнению. Коты делают только то, что хотят и что им нужно. В этом секрет их отличной формы и настроения!
Проживите хотя бы один день по-кошачьи и сразу заметите положительные изменения!