Ну,я думаю стоит начать с того,что быстро похудеть,не получится!
Во первых: не есть перед сном! Это правило многим уже знакомо,но к сожалению не все его соблюдают!
Но почему же нельзя есть перед сном,а все просто : дело в том,что пища не успевает перевариться,потому что во время сна организм отдыхает, а значит переваривание пищи прекращается и она уходит в жир и соответственно вы толстеете!
Во вторых,не есть пищу где присутствует много углеродов:Такая пища может вызывать тошноту,рвоту и т.д.,но главное ОЖИРЕНИЕ!Пимеры такой пищи:бургеры,гамбургеры,торта,хот-доги,хлеб,мороженное и так далее!
В третьих,надо конечно же заниматься спортом:чем больше мы двигаемся, тем больше сбрасывается вес!
Ну вот мы и подошли к концу, я думаю что мои советы были очень полезны для вас!Я думаю,что моим способом вы сможете скинуть порядка 5-10 кг,уж точно! Всем удачи похудеть!
Ну вот мы и подошли к концу, я думаю что мои советы были очень полезны для вас!Я думаю,что моим способом вы сможете скинуть порядка 5-10 кг,уж точно!сем удачи похудеть!