После начала эры антибиотиков и массовой вакцинации люди самоуверенно решили, что микробы теперь обезоружены, и первопричину многих процессов стали видеть в нарушении функций центральной нервной системы.
В 1936 году появилась известная всем стрессовая теория физиолога из Канады Ганса Селье, гласящая, что в основе многих болезней человека лежит психофизиологическое напряжение, возникающее под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся мобилизацией защитных систем организма и психики. Стресс — это адаптация организма к агрессивному воздействию разных факторов и ситуаций извне. Г. Селье много лет посвятил своей теории, проверил ее в экспериментах на животных и даже сделал попытку построить новую единую теорию медицины. Тогда эта теория была активно поддержана, ведь после тяжелых лет войны и разрушенного мира люди долго еще находились в стрессе, и все внимание от кишечника (как основного органа управления иммунитетом) было переключено на голову. А там в гипоталамо-гипофизарной зоне даются основные команды по управлению нашей эндокринной системой с последующим выбросом гормонов, а следовательно, и формируется стресс! К слову сказать: стресс состоит из эустресса — нормальной реакции, служащей целям сохранения и поддержания жизни, и дистресса — уже патологического процесса, который и проявляется болезненными симптомами в организме. В сознании многих людей прочно закрепилось в основном второе представление о стрессе (как о дистрессе), и мне захотелось объяснить вам здесь разницу.
Известно, что стресс запускает цепочку физиологических процессов, которые могут спровоцировать практически любое заболевание: от инфаркта до рака! Однако так ли страшен этот процесс? Как утверждал сам Селье, «стресс — это не только зло, не только беда, но и великое благо, ведь без стрессов различной природы наша жизнь была бы скучна и однообразна». По сути, стресс представляет собой не столько вред от перенапряжения организма, сколько важнейший процесс его адаптации и тренировки. В итоге стресс призван повышать сопротивляемость, тренировать защитные механизмы тела и психики и, кстати, помогать организму подавлять рост патогенных микробов.
А теперь немного о бактериях и микробах.
Знаете, как выглядит ночное небо в степи? Дух захватывает от картины: бесконечное множество звезд, неизведанные галактики и миры...
А теперь представьте, что все то же самое есть внутри нас: триллионы бактерий, неизведанные сообщества, семейства и роды, да еще и создаваемые новые популяции, до которых нам никогда «не долететь»! Меня всегда ошеломляла цифра: количество наших собственных клеток на несколько порядков МЕНЬШЕ, чем клеток микроорганизмов, которые мы носим внутри и снаружи. И если мы гордо называем себя хозяевами всего этого микромира, то, пожалуй, стоит задуматься, как себя вести хозяину, чтобы сосуществование с микробами было мирным и мы на практике не познали всей их строптивости! Весь микробный мир ученые договорились называть микробиотой, а генетический материал, содержащийся в микробиоте, — микробиомом. Выяснилось, что численность генов микробиома на 3 порядка выше, чем собственных генов организма человека, что послужило основанием рассматривать совокупность всех микроорганизмов в качестве суперорганизма. Ученые, как всегда, нас ошеломили: внутри и снаружи нашего тела обнаружен целый мир, выделенный в суперорган. А что мы на самом деле о нем знаем?
ТОЛЬКО ФАКТЫ:
🦠 по данным научной литературы, масса микробиоты всего желудочно-кишечного тракта составляет 2,5–3 кг;
🦠 площадь кишечника составляет более 300 кв. м;
🦠 Национальным институтом здоровья США (NIH, USA) рассчитано, что организм человека содержит только 10 % собственных клеток, тогда как микробные клетки составляют остальные 90 % (Turnbaugh P.J., 2007);
🦠 только популяционный уровень кишечной палочки (далеко не лидирующей по численности микроорганизмов) примерно равен недавней численности населения Земли и составляет более 6 млрд;
🦠 в 1 грамме слепой кишки содержится более 1000 ви- дов, 45 родов и 17 семейств (Borriello S.P., 1986) — таковы «группировки» наших микрожителей, населяющих макроорганизм;
🦠 более 400 обособленных групп, из них 62 % — абсолютно новые и только 20 % этих микробов можно вырастить в лабораторных условиях!
Вывод напрашивается сам собой: мы носим в себе микрокосмос! И как разумные люди мы не можем оставаться в неведении относительно тех процессов, которые происходят благодаря влиянию на нас микрофлоры. Знание и понимание этих процессов — ключ к решению проблем в организме. Когда последний раз у вас или ваших близких возникали дискомфортные состояния в животе? Может, год назад, может, месяц? В любом случае, у вас возникают вопросы, и вы ищете на них ответы. Поэтому наберитесь терпения и расслабьтесь: мы начинаем погружение, и наш исследовательский корабль направляется в желудочно-кишечный тракт. Если мы собрались тут укрощать строптивых, значит, нужно разобраться, кто же они. Согласны?
Разбираемся вместе с Ольгой Лебедевой в ее книге-бестселлере "Укрощение строптивых". Эксперт и соавтор запатентованного метода восстановления микрофлоры желудочно-кишечного тракта, врач в 3-м поколении, 20 лет изучает тему микробиоценоза кишечника.