Привет.
Если Ты часто откладываешь дела ”На потом”,”До завтра”или”До понедельника”,то сейчас,я расскажу тебе три способа,как с этим бороться.
В психологии,склонность откладывать дела,даже важные,называется-Прокрастина́ция.
Обещаю больше не мучить Тебя сложными,для обычного человека,терминами.
И так,первый способ борьбы с этим состоянием,назовем его условно- УДАР ПО ГОЛОВЕ.
Конечно же я шучу,но такое название,очень точно отражает суть этого способа.
Нужно очень сильно разозлиться на лень,поругать себя и собрав всю волю,выполнить работу, ВОПРЕКИ ВСЕМУ !
Наверняка,этот способ тебе знаком. Он хорош и действует,но к сожалению очень не долго,и не подойдет в тех случаях,когда работу надо выполнять долго, день за днем.
Второй способ:
Этот способ более действенный,назовем его- СПРИНТ.
Его суть состоит в том,чтобы разобраться и найти причину,что же тебе мешает выполнить работу сразу.
Как правило причиной является какой-то страх
Он не осознается человеком и находится в подсознании. Тебя может пугать,что работа скучная и утомит тебя или работа сложная и поэтому не осознанно ты эту работу избегаешь,откладываешь.
Спроси сам себя,а что же в этой работе может меня пугать и отталкивать? И поняв причину тебе будет проще преодолеть препятствие.
Третий способ самый сложный и глубокий,но самый эффективный.
Необходимо разобраться,что тебя пугает обычно, в выполнении различных дел и как работает этот страх.
Ведь если ты чего то хочешь и не делаешь,значит что то тебя отталкивает и блокирует твою энергию. В результате ты испытываешь лень,апатию или усталость и откладываешь дело.
Когда ты разберешься,что тебя пугает,ты сможешь создать план,что делать,если страх действительно осуществится.
Например: - Ты подсознательно боишься,что работа нудная и она будет тебя утомлять. Поняв свой страх,Ты можешь разработать стратегию на тот случай,если работа действительно тебя утомит. К примеру,в таком случае ты сможешь выпить кофе,съесть мороженное,включить любимую музыку,или сделать,что-то,что тебя приободрит и продолжить работу,доведя ее до конца.
Или Ты опасаешься какой-то неудачи,реши как поступить,если эта неудача и впрямь произойдет.
Как только Ты это сделаешь и у тебя будет решение,наступит спокойствие и желание сделать эту работу.