Не верится, что уже несколько месяцев как я вынужденно "села" на диету. Отказалась от всего сладкого, мучного и молочного.
Произошло это из-за дочкиного дерматита, который был непонятно чем обусловлен. Конечно, врачи сказали, что это питание. Плюс у нас обнаружили аллергическую реакцию на белок коровьего молока (анализ, правда, может быть и недостоверным 🤷♀️).
В общем, пришлось исключить:
- Молоко и его производные - как возможный аллерген
- Сахар, который может провоцировать вздутие, да и вообще в нем ничего полезного
- Глютен - на всякий случай, хотя анализ показал нулевую реакцию
Кроме этого, естественно, никаких фруктов и овощей ярких цветов, мясо - только индейка, ничего жареного, копченого, солёного и так далее.
Каково три месяца жить на жёсткой диете?
Честно скажу: первое время я очень страдала. Вот прям очень. Перешла на рисовое молоко, кабачки и картошку. В статье ранее я писала о своих продуктах-открытиях, которые меня выручили 👍.
Поначалу настроение было просто ужасным. Ладно бы это помогало дочке, но результатов в первый месяц не было никаких. Если позволяла себе что-то типа пастилы, сушёного яблока или хлебцев - мне тут же начинало казаться, что это из-за меня ребёнок сегодня чешется больше, чем обычно. Впоследствии я поняла, что это было лишь самовнушение...
Многие друзья и родные переживают: как же ты живёшь? Витаминов наверно не хватает? Может, перестанешь себя мучить и переведёшь ребёнка на смесь?
Первое последствие, которое пришло вслед за диетой - это сильное похудение. Буквально за пару месяцев я скинула 7 килограмм - с 52 до 45. Без физической нагрузки. Так что диета реально работает, если хочется постройнеть, но она реально жёсткая. По калориям я еле-еле набираю 70% от необходимой нормы.
Хватает или нет витаминов - не знаю. Анализы я не сдавала, но чувствую себя пока нормально. Зубы-волосы не выпадают, Слава Богу. Главных источников кальция меня лишили, но полезные вещества есть в брокколи, кабачках и в рисовом молоке (туда специально добавляют витаминно-минеральный комплекс). Может, поэтому мне так нравится его пить вприкуску с кукурузными хлебцами 😃. Это моё лакомство и хрустящий антистресс.
Помогла ли диета при атопическом дерматите?
Сейчас, спустя три месяца диеты и лечение всякими мазями - у дочки наступила какая-никакая ремиссия. Периодически мы ещё мажемся и чешемся, но все-таки стало гораздо лучше. Вспоминаю то, что было летом... И кажется, что мы преодолели эту беду, пусть и не до конца.
Поэтому я не собираюсь бросать кормление - уверена, что дочке очень нужен иммунитет, а смеси этому точно не поспособствуют. И мы можем потерять все, к чему стремились. Перечеркнуть все старания и снова уйти в жёсткий дерматит.
К тому же, теперь мне не очень-то и хочется сладкого. Я не добавляю сахар в кашу - и мне вкусно. Перестала пить чай, потому что без всего - не очень. Зато избавилась от свисающих боков, которыми вознаграждаются любители печенюшек. Возможно, я бы слопала кусок своего любимого тортика, но это желание не ахти какое острое.
Почему я никому не советую сидеть на диете
Напоследок скажу, что диеты - зло. Именно в понимании тотального исключения целого спектра продуктов. Человеку нужно разнообразное питание! Даже если вы худеете. Я бы даже сказала - тем более если худеете. Ограничивая себя жёстко, есть большой риск сорваться и сделать ещё хуже. Организм будет испытывать стресс и не поймет, что происходит.
За меня не беспокойтесь, через полгодика я надеюсь вернуться к более или менее нормальному существованию. Главное, что я теперь не страдаю! Не считаю себя матерью-героиней. И потихоньку набираю вес с помощью картошки :)). Научилась готовить вкусно из простых продуктов и тихо мечтаю о суши. Однако знаю: очень скоро моя мечта осуществится! Малышка подрастёт и все наладится. И это придает мне сил и тренирует волю.
А у вас был опыт отказа от каких-то продуктов? Как перенесли? Давайте поддержим друг друга!
Подписывайтесь на мой канал и до встречи в новых статьях :)