Здравствуйте, друзья! Сегодня расскажу, почему не надо улыбаться, когда грустно. Часто можно услышать совет: "Улыбнись - и настроение улучшиться". Говорят, что нужно скрывать своё состояние от окружающих, быть вежливым, не делиться душевным горем.
Это правильно. Делиться своим горем не надо, если только речь не идёт о самых близких людях. Но, когда человек полностью скрывает свои душевные переживания, при этом он ещё вынужден улыбаться и терпеть. На это тратится громадный ресурс и огромное количество сил.
Человек становится не конгруэнтным. Душа болит, человек переживает что-то страшное и серьёзное. Есть такой феномен. Чем больше происходит переход в режим "ручного управления", чем сильнее подавляются чувства, тем быстрее кончаются силы.
Это не значит, что нужно показывать, как вам плохо и ходить с кислым лицом. Но и нацеплять на себя искусственную улыбку, скрывать полностью то, что вы испытываете и чувствуете, не надо. Не принуждайте себя к улыбкам, веселью, смеху.
Окружающие не всегда понимают, что происходит. Не все кругом эмпаты. Они слышат то, что мы говорим.
Начните с большим уважением относиться к своим чувствам, не посылая окружающим "двойные сигналы". Тем, кто способен вас понять, можно сказать, что вам тяжело. А кто не способен, говорить ничего не надо. Только спокойное, вежливое и уважительное общение спасёт во взаимодействии с людьми в сложный период.
Желаю вам счастья, здоровья и самых искренних улыбок.
Ставьте "Мне нравится" и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!